Bachiller

AUTOCONTROL


INTRODUCCIÓN


Uno de los mayores retos dentro del campo educativo, principalmente en el trabajo directo con niños y adolescentes, es lograr el aprendizaje de ciertas habilidades que les permitan un óptimo desarrollo integral como seres humanos sanos y felices.
Sin embargo, en la actualidad, una diversidad de factores se ven comprometidos en el momento educativo: crisisfamiliares, agresividad social, situaciones económicas, descontroles emocionales, falta de oportunidades, frustraciones, entre otras.
Muchos de nosotros, ya adultos e inmersos en este quehacer del aprendizaje, somos el producto de una cantidad de situaciones de vida que nos hacen estar llenos de cargas, resentimientos, frustraciones, odios, desesperanzas, miedos, negatividad, etc, que hacen denuestra labor una tarea difícil de desempeñar, asociado a la situación que puedan presentar los alumnos con quienes compartimos.



AUTOCONTROL Y LOS PROCESOS METACOGNITIVOS


El autocontrol en términos generales es el proceso mediante el cual, la persona es capaz de controlar su conducta o sus operaciones mentales. Su funcionamiento depende de cierto grado de madurez estructural a nivel delcerebro donde debe madurar la corteza cerebral y existir un aumento de los intercambios entre el lóbulo frontal izquierdo y el derecho, proceso que comienza a partir del primer año de vida.
Muchos niños, especialmente aquellos con situaciones específicas de conducta, piensan que tienen muy poco control sobre sus vidas. Les parece que perturbar es la manera de reaccionar contra un mundo frustrantey contradictorio. Los niños que aprenden aptitudes de autocontrol, encuentran que tienen más control sobre sus propias conductas y como consecuencia sobre el medio.



SITUACIÓN EMOCIONAL PERSONAL

En nuestra realidad estamos llenos de cargas, de resentimientos, frustraciones, odios, desesperanzas, miedos y negatividad, que hacen del subconsciente un área determinante.
“Conocerse a unomismo” es una de las metas de la vida del ser humano, por más trillada, simple y mal interpretada que sea la frase, la misma encierra la clave de la existencia, representando la meta de cada uno de nosotros y en gran medida, de los medios para lograrla.
Se hace necesario que el ser humano se mantenga fiel a su propio sentir, aún cuando se tenga que estar en contradicción con lo que el mediopretenda que siente, pues es común que vivamos lo que debemos sentir y no lo que genuinamente sentimos.

Camino del autoconocimiento mediante cuatro interrogantes:
• ¿Quién soy?
• ¿Cómo soy?
• ¿Qué siento?
• ¿Qué quiero?
• ¿Qué espero de la vida?

Crecimos físicamente, sin embargo emocionalmente seguimos siendo niños ya que somos limitados, inseguros, agresivos, con muchos miedos,incapaces de dar o recibir afecto e incapaces de expresar lo que sentimos.


Nos encontramos “disociados”, es decir separados de nosotros mismos, entre el mundo de sentir y el mundo de pensar:


Imagen Sensaciones
Personalidad Emociones
Valores Valores naturales
Aprendidos Ser humano
Rol que
desempeñamos


Todoesto se puede manifestar en el ser humano por medio de tres áreas:
• Física: Características y sensaciones del cuerpo, expresión física: Es un área conocida en cierta medida, pero no siempre totalmente aceptada.
• Mental: Pensamientos, emociones, sentimientos, papeles que desempeñamos, aprendizajes y grabaciones en general.
• Espiritual: Cuando el ser humano conoce, acepta e integra las áreasfísica y mental, se genera el despertar espiritual. No ocurriendo la disociación se manifiesta un ser integral.


Mecanismos inconscientes que defienden el área mental


• Proyección: Este mecanismo nos hace ver fallas y defectos en los demás, los cuales no son sino el reflejo de lo que realmente somos, pero que no nos atrevemos a aceptar.
• Evasión: Preferimos olvidar todo lo...