Bachiller

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Instituto Universitario de Tecnología Juan Pablo Pérez Alfonzo
Edo. Aragua – Maracay







Alimentación Durante el Embarazo y la Lactancia Materna











Docente: Rebeca Puerta Barrios Orkarellys23.802.137
Calanche Ailyn 26.792.959
Dugarte Leidy 25.946.121
Magdaleno Vanexa 24.446.300
Ivy Molina 24.337.676



Maracay 2014
ÍNDICEIntroducción…………………………………………………………… 3

Alimentación Durante el Embarazo………………………………....... 4

Alimentación Durante la Lactancia Materna…………………………. 16

Conclusión……………………………………………………………... 19

Bibliografía…………………………………………………………….. 20

Anexos…………………………………………………………………. 21























INTRODUCCIÓN



En el presente trabajo realizado por elgrupo numero 5 de la materia de Nutrición, le hemos de presentar este trabajo primeramente como beneficio a saber un poco más sobre los conocimientos nutricionales durante el embarazo, donde estará englobado las dietas que deberá consumir la embarazada en ese proceso, los beneficios que encontrara si la lleva acabo y estará especificado cada uno de los alimentos lo que significa y los beneficiosque trae consumirlos, por ultimo verán igualmente principios nutricionales durante la lactancia materna, estará especificado por dietas, beneficios que se encontraran en la madre y en el bebe en ese transcurso de amantar y por ultimo encontraremos la importancia de amantar al bebe.























ALIMENTACION DURANTE EL EMBARAZO


La alimentación durante elembarazo constituye un factor de vital importancia para la correcta formación y crecimiento del bebé.

Numerosos estudios demuestran la relación existente entre la alimentación materna durante la gestación y la salud y crecimiento de su niño. Especial relación existe entre la dieta materna y el desarrollo neurológico, por ejemplo: se conoce que una alimentación deficiente en ácido fólico puedeocasionar defectos en la médula espinal.

Además, está demostrado que la alimentación también se relaciona con el curso del embarazo, por ejemplo: una alimentación inadecuada puede ocasionar complicaciones como anemia y/o preeclampsia durante el embarazo y muchos de los desagradables síntomas que se pueden sufrir durante la gestación tales como fatiga, estreñimiento o calambres, pudieran minimizarsecon una dieta adecuada.

La correcta alimentación también contribuye a evitar un trabajo de parto prematuro, al equilibrio emocional y a la recuperación corporal después de dar a luz.



Principios Nutricionales

Por éstos motivos, resulta importantísimo alimentarse de manera adecuada durante el embarazo y vale la pena el esfuerzo de cumplir con los siguientes principios nutricionales:Cada comida cuenta para el bienestar del bebé.
Consuma calorías provenientes de comidas que realmente alimenten.
No ayune ni elimine comidas. - Prefiera los alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas.
Prefiera los alimentos naturales frescos en lugar de procesados.
Aunque los carbohidratos engordan, no deben ser eliminados de su dieta.
Limite su consumo de azúcarrefinado.
Es más fácil mantener una dieta sana cuando la siguen todos los miembros del grupo familiar.

CALORIAS

Si bien es cierto que la embarazada debe consumir más calorías que las que ingería antes de quedar embarazada para alimentarse y para nutrir a su bebé, también es cierto que los requerimientos del niño durante los primeros meses de gestación son relativamente pequeños y...