Bachiller

MONOTONÍA:
Al realizar una y otra vez las mismas tareas, de la misma manera, desde hace tiempo, corremos el riesgo de automatizarlas y perder la perspectiva de lo que hacemos; además, un trabajo monótono nos predispone para el estrés y la fatiga.
Por ello, cuando tengamos la impresión de funcionar por inercia, y el trabajo que realizamos nos parezca aburrido o poco motivador, conviene poner enmarcha algunas acciones para reavivar nuestro interés.
La falta de dinamismo puede convertirse en aburrimiento y devenir en estrés frente al trabajo. Para revertirlo es aconsejable reorientar las tareas o funciones, dar mayor autonomía a un cargo, ser creativo y tener una actitud emprendedora.
Repetir la misma tarea todos los días hasta llegar al automatismo desmotiva al trabajador y lesustrae la capacidad de iniciativa. Con esto, no sólo el trabajador se perjudica sino también la compañía que lo contrató ya que baja su productividad y pasa por alto errores.
Es necesario crear espacios que permitan a los trabajadores innovar en sus funciones. Plantear objetivos claros y que quede a consideración del empleado el modo de alcanzarlos puede ser un modo de motivarlos.
En estesentido, los expertos recomiendan como métodos para vencer la rutina promover la autonomía laboral, desarrollar nuevos proyectos y ampliar los programas de capacitación.
A su vez, la rutina se combate modificando las tareas; para ello la empresa debe planificar y rever los procesos laborales, así como también modificar los cargos mediante ascensos o nuevos puestos.
La monotonía laboral no esespecífica de una labor determinada sino que se disemina por todas las áreas y puestos de una compañía. Es clave que el trabajador sea estimulado mediante primas, servicios y esparcimiento a cargo de la empresa.
Pero puntualmente, es necesario un buen liderazgo que estimule y reconozca los procesos y resultados de cada trabajador. Cuando se realiza de la forma correcta, la motivación permite que eltrabajador alcance metas empresariales y profesionales.





FATIGA:
Es una sensación de falta de energía, de agotamiento o de cansancio.
La fatiga no es lo mismo que la somnolencia. Por lo general, la somnolencia es la sensación de una necesidad de dormir, mientras que la fatiga es una falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía (un sentimiento de no importarle qué suceda)pueden ser síntomas que acompañan a la fatiga.
La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. Sin embargo, también puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave. Cuando la fatiga no se alivia con el hecho de dormir bien, nutrirse bien o tener un ambiente de bajo estrés debe ser evaluada por unmédico. La fatiga es un síntoma común y por lo general no se debe a una enfermedad grave.
El patrón de fatiga le puede ayudar al médico a determinar su causa. Por ejemplo, si usted se levanta descansado en la mañana, pero rápidamente presenta fatiga con la actividad, puede tener una afección, como hipotiroidismo. Por otro lado, si usted se despierta con un bajo nivel de energía y tiene fatiga quedura todo el día, puede estar sufriendo de depresión.
Causas
Existen muchas causas posibles de la fatiga, entre ellas:
Anemia (incluyendo anemia ferropénica).
Depresión o aflicción.
Medicamentos como sedantes o antidepresivos.
Dolor persistente.
Trastornos del sueño, como insomnio continuo, apnea obstructiva del sueño o narcolepsia.
Hipotiroidismo o hipertiroidismo.
Consumo de alcohol ode drogas, como cocaína o narcóticos, especialmente si se utilizan con frecuencia.
La fatiga también puede ocurrir con las siguientes enfermedades:
Enfermedad de Addison.
Anorexia y otros trastornos alimentarios.
Artritis, incluyendo la artritis reumatoidea juvenil.
Enfermedades autoinmunitarias como el lupus eritematoso sistémico.
Cáncer.
Insuficiencia cardíaca congestiva.
Diabetes....