Bachiller

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
UNIVERSITARIA
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE
EDUCACION ESPECIALIZADA
CARRERA EDUCACION DIFICULTADES DEL APRENDIZAJE










APTITUD FISICA





Autora:XXXXXXXX





Táriba; Septiembre 2014
Introducción

Realizar actividades físicas es beneficioso en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter y la disciplina. Es por ello que el cuerpo humano, al igual que el motor de una maquina, trabaja bajo principios funcionales parecidos. Ninguno de ellos rinde en condicionesfavorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes indispensables para la realización de las actividades que se proponen. Es por ello que no podemos que la salud y el desarrollo del cuerpo humano son fundamentales para el bienestar de la persona. Conocerlo, desarrollar facultades psicomotrices y adquirir hábitos sanos desde temprana edad facilita la adquisición de valores yactitudes y el desarrollo integral del individuo. La educación física desarrolla la competencia y la confianza física del ser humano, desarrolla habilidades; para ser utilizadas en un amplio rango de actividades. Asimismo, promueve la capacidad y el desarrollo físico y un conocimiento del cuerpo en acción.









Índice

Aptitud Física y Clasificación………………………………………………………..... 2Actividades más Usuales en el Acondicionamiento Neuromuscular………......… 3
Habilidades Motoras Deportivas…………………………………………………..….. 4
La Agilidad Según el Concepto de Diferentes Autores.……...…………….………. 5
Capacidad Aeróbica……………………………………………………………………. 6
Fuerza Muscular………………………………………………………………….…….. 7
Razones para estar en Buena Condición / Aptitud Física……………………...….. 8Conclusión…………………………………………………………………………....…. 9

Aptitud Física
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.

La aptitud física no está dada, sino que se desarrollo através del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
Al cuerpo humano, tal como a una máquina, le aplican principios funcionales similares. O sea para rendir se necesitan ciertos ajustes y condiciones parapoder realizar las actividades propuestas. Al necesitar utilizar el automóvil, si este ha pasado mucho tiempo estacionado, es necesario calentar y lubricar al motor para que este opere eficazmente. Asimismo, nuestro cuerpo necesita del acondicionamiento físico (y nuestra menta acondicionamiento psíquico) para adaptarse de manera gradual a la intensidad de la actividad. Lo anterior es el motivo delnecesario acondicionamiento físico.
Clasificación:
Acondicionamiento General: Se realiza un condicionamiento de este tipo cuando los ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo con igual Intensidad, con el fin de preparar el organismo en su totalidad a través de actividades sencillas, por ejemplo: el trote.
Acondicionamiento Especifico: Se denomina así a los ejercicios o movimientosque van dirigidos específicamente en forma sistemática a los diferentes segmentos corporales, con objeto de prepararlos para el trabajo posterior, por ejemplo: rotación de muñecas.
Actividades más usuales en el acondicionamiento neuromuscular.
Es recomendable que los ejercicios o movimientos que se realicen durante el acondicionamiento no requiera...