Bachiller

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
Liceo Nacional “Rafael Antonio Belloso Chacin”

Realizado Por:
Wilmary Mavo
Grado: 4to B
Introducción
Eldeporte es una de las mejores formas de expansión del ser humano. Como la mayoría de las actividades deportivas se practican al aire libre, implica en sí un beneficio saludable y en muchos casos uncontacto directo con la naturaleza, lo que reporta simultáneamente una mejora corporal y psicológica.
La práctica regular de los ejercicios deportivos desarrolla rápidamente la capacidad vital en estainvestigación daré a conocer la preparación física, sus principios e ejercicios para obtener un buen desenvolvimiento deportivo.

Índice
1) ¿Qué entendemos por preparación física?
2) ¿Cuál es lanecesidad de la preparación física?
3) ¿Cómo afecta la preparación física?
4) Principios fundamentales de la preparación física
5) Definición de Actitud física
6) Definición de Resistencia
7) ¿Quées Resistencia Aeróbica?
8) ¿Qué es Resistencia Anaeróbica?
9) Definición de Fuerza
10) Definición de Velocidad
11) Definición de Agilidad
12) Definición de Flexibilidad
13) Definición deCoordinación
14) Sistema Respiratorio & Circulatorio
15) Relación entre Frecuencia Cardiaca & la Intensidad del Ejercicio

Desarrollo

R1) Es la parte del entrenamiento en la que tratamosde mejorar nuestras cualidades físicas.
Dentro de la preparación física hay diferentes fases de estabilización, que son:
- Periodo Preparatorio: Que se divide a su vez en:
- Periodo preparatoriode Preparación General: Se realizará a un volumen máximo y una intensidad mínima. Las cualidades a desarrollar son: la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia, la velocidad (técnica de carrera), yla flexibilidad global.
- Periodo preparatorio de Preparación Específica: Se realizará a un volumen relativamente menor que en el periodo anterior y la intensidad será mucho más alta. Las...