Bachiller

QUE ES LA EDUCACION FISICA

La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
Para muchos, el deporte es fundamental en sus vidas. Perotoda persona tiene una aproximación temprana con el deporte. Esta aproximación se da por medio de la educación física. La cual hoy en día, se imparte en la mayoría de los colegios del mundo. Par ella, existen personas capacitadas, las cuales deben ir a la universidad o a algún instituto técnico. Ya que la educación física, es una pedagogía del deporte.

IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

LaEducación Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios puede ayudar a evitar o retardar lamanifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.
Se han hecho múltiples estudios y se ha llegado a una serie de conclusiones en cuanto a alimentación, tiempo que pasan los padres con sus hijos, educación en valores, la cultura del esfuerzo, sistemas educativos, etc. Se hanpublicado posibles soluciones desde el punto de vista familiar, psicológico, alimentario, educacional e incluso médico, y todas ellas han aportado su granito de arena a la solución. Pero ha habido una serie de investigaciones que dan un punto de vista que se ha dejado un poco de lado y cuyas conclusiones son reveladoras.
 
Vayamos diez años atrás.
 
Del 3 al 5 de Noviembre de 1999 se celebró enBerlín la Cumbre Mundial sobre Educación Física. A ella asistieron 250 delegados expertos en este tema con sus estudios bajo el brazo y se llegó a las siguientes conclusiones:
 
1.  La educación física es la base -junto con una alimentación equilibrada- para evitar la aparición de la obesidad infantil y por tanto, en un futuro, bajar los índices de obesidad de la población adulta, ya que el 80% delos niños obesos serán obesos de adultos. Los estudios realizados demostraban a las claras que en los niños que practicaban deporte regularmente el índice de obesidad bajaba de forma drástica.
 
2.  Hace que los niños se interesen por su cuerpo y su salud, lo que llevará a que desarrollen hábitos saludables. Los niños que hacen deporte son mucho menos propensos a consumir drogas, beber alcoholy fumar cuando se hacen adultos.
 
3.  Es un medio integrador que fomenta el trabajo en equipo, el compañerismo, la socialización y el respeto a los demás. De esta manera se logra un mayor autocontrol y los brotes violentos disminuyen (Agresiones, bulling, xenofobia, etc)
 
4.  El deporte enseña a conocer y respetar el propio cuerpo. Se ha demostrado que el índice de embarazos no deseadosdisminuye en las chicas que hacen deporte.
 
5.  Fomenta la competitividad y prepara al niño a enfrentarse a las victorias y a las derrotas, por tanto al desempeño profesional de la vida de adulto

BENEFICIOS DE LA EDUCACION FISICA

Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidadmental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social
El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socio afectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas...