Bachiller

1. Clasificación de la física: Generalmente las clasificaciones de los deportes se fundamentan en motivaciones y factores de carácter marginal, como pueden ser los objetivos, las satisfacciones o las condiciones que relacionan cada deporte con aquellos que las realizan.

Pueden también clasificarse las prácticas deportivas tomando como criterio el sentido de la experiencia. Se proponen entoncescinco grandes grupos de deporte, que pueden resumirse en deportes de combate, de pelota, atléticos, de contacto con la naturaleza y mecánicos.

2. Clasificación de la valencia física: Es un conjunto de aspectos que determinan las condiciones Físicas de un individuo y tienen características innatas y adquiridas. Se clasifican en:

* Fuerza.
* Potencia.
* Velocidad.
*Flexibilidad.
* Coordinación.
* Resistencia Anaeróbica.
* Flexibilidad Muscular.
* Fuerza Muscular

3. Fuerza Muscular: Es la capacidad de superar una resistencia externa mediante esfuerzo muscular, se puede medir por la oposición o resistencia que se aplica en determinada parte del cuerpo mediante ejercicios que supone un considerable.

4. Flexibilidad Muscular: bajo estetérmino comprendemos las cualidades del aparato motor y de apoyo que determinan el grado de movilidad. máxima amplitud facilidad de ejecutar los movimientos necesarios.

5. Velocidad optima básica: es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción delsistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar el movimiento.

6. Potencia Muscular: es aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto, generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar una noción de fuerza y poder.
a) Posibles potencias: las posibles potencias son:
* La potencia en la velocidad motora: Se denomina a la acción devencer una resistencia a la mayor velocidad posible. (ejemplo: en la faz de aceleración de las carreras cortas de atletismo, en el boxeo, en fútbol, en básquet, etc.). El aumento en la potencia de los gestos deportivos no se perfecciona sólo a través del entrenamiento de la coordinación, sino también, por el aumento de la fuerza. La potencia aparece en los gestos deportivos en forma aislada como enla toma y golpes en los deportes de lucha y también en los deportes cíclicos: atletismo, remo, ciclismo.
* La potencia en la fuerza motora: Diferencias entre fuerza y potencia. Desde el aspecto funcional todos los movimientos en los cuales debe vencerse una resistencia a la mayor velocidad posible pueden ser considerados movimientos de potencia (saltos, lanzamientos). Con el mismo criteriomuchos ejercicios de fuerza pueden ser transformados en ejercicios de potencia a través del simple expediente de solicitar que en un corto espacio de tiempo se trate de realizar el máximo número de repeticiones posibles. La potencia sólo se identifica a través de sus efectos. Cuanto mayor sea la aceleración que una persona pueda imprimir a su masa corporal en un tiempo determinado mayor será lapotencia de que disponga. Para que un movimiento pueda ser calificado de potente deben darse dos condiciones primordiales:
* El movimiento debe vencer relativamente grandes resistencias que lo dificulten.
* Deben alcanzarse relativamente grandes aceleraciones
Potencia Muscular: Es la realización de fuerza con una exigencia asociada de tiempo mínimo. Es el caso de los saltos, donde para lograrun máximo resultado la fuerza deberá ser aplicada velozmente.
Depende de la fuerza pura, la coordinación, la velocidad de contracción de la musculatura y el respeto de los principios biomecánicas que rigen el movimiento.
Para el entrenamiento de la potencia existen las siguientes posibilidades: aumento de la fuerza pura y perfeccionamiento de la coordinación.
b) Genera: Lo primero que...