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 Prevención del uso del tabaco
Qué debemos hacer Primero hay que darles un buen ejemplo, si nuestros hijos nos ven fumando, aprenderán este comportamiento, sobre todo no es conveniente que nosotros abusemos en el consumo de tabaco.
1. Debemos ser críticos ante la publicidad de tabaco que aparecen en los medios de comunicación y enseñar a nuestros hijos a verlas de una manera constructiva sincaer en los mitos que de esta publicidad se derivan.
2. Debemos enseñar a nuestros hijos a resolver los problemas que les surjan de una forma adecuada y que no vean el consumo de tabaco como la forma de resolver u olvidar sus problemas o de ser como los mayores.
3. Dialogar con los hijos y mantener conversaciones claras y sin tabúes sobre el tabaquismo es una buena forma de prevenir el futuroconsumo o los problemas derivados del mismo.
4. Hacer ver a nuestros hijos y enseñarles a tratar a los fumadores con respeto y que sepan que es un problema que se puede tratar e incluso animarles a ayudar a personas que tengan esta problemática.
Qué NO debemos hacer
1. Utilizar cualquier celebración o acontecimiento para consumir tabaco delante de nuestros hijos.
2. Animar a los niños a fumar oa simular fumar, aunque sea en un momento puntual, con algún motivo festivo o intencionado.
3. Asociar la diversión y el ocio con el consumo del tabaco.
4. Ser permisivo y dejar pasar episodios de consumo, en vez de dialogar con los hijos después de alguno de estos episodios.
5. No querer hablar del consumo de tabaco o hacerlo de una forma autoritaria.
6. Consumir habitualmente tabaco en casa Consejos para jóvenes
Como hemos visto, el tabaco es una de las drogas más consumidas, entre otras cosas, porque en nuestra sociedad se relaciona el consumo de tabaco con todo tipo de actos sociales, esta relación lleva a que en ocasiones se abuse del consumo y se realice de una forma compulsiva, inconsciente y poniendo en riesgo nuestra propia salud, por eso queremos ofrecer una serie derecomendaciones:
NO consumir
1. Si eres menor de 18 años (afecta más a tu organismo y está prohibido por la ley).
2. Si padeces o has padecido alguna enfermedad de pulmón, asma o afectaciones del aparato respiratorio.
3. Si estás embarazada.
4. Si el motivo que te lleva consumir, es porque lo hacen tus amigos.
5. Si piensas que te puede tranquilizar o animar.
Reduce los riesgos
Si aún despuésde estos consejos, consumes tabaco, ten en cuenta esto:
1. Antes de fumar hay que ser educado y preguntar si molestas a los que están contigo.
2. Deja la última parte del cigarrillo en el cenicero, es la que tiene mayor concentración de sustancias tóxicas.
3. No fumar en circunstancias especiales: conduciendo, en la cama, en ambientes cerrados (ascensores) o en presencia de niños o enfermos.
4.Deja pasar al menos una o dos horas entre cada cigarrillo, incluso más tiempo.
5. Apagar bien el cigarrillo puede prevenir muchos incendios.
6. Hacer algún ejercicio físico o deporte, y si te encuentras mal, con tos, o con asfixia al esfuerzo, acude al médico.






Prevención de ahocol
Qué podemos hacer:
1. Primero hay que darles un buen ejemplo, si nuestros hijos nos ven beber,aprenderán este comportamiento, sobre todo no es conveniente que nosotros abusemos en el consumo de alcohol.
2. Procura dar a los niños zumos y refrescos que no contengan alcohol, esto hará que los niños se acostumbren desde pequeños a este tipo de bebidas.
3. Debemos ser críticos ante la publicidad de bebidas alcohólicas que aparecen en los medios de comunicación y enseñar a nuestros hijos a verlasde una manera constructiva sin caer en los mitos que de esta publicidad se derivan.
4. Debemos enseñar a nuestros hijos a resolver los problemas que les surjan de una forma adecuada y que no vean el consumo de alcohol como la forma de resolver u olvidar sus problemas.
5. Dialogar con los hijos y mantener conversaciones claras y sin tabúes sobre el alcoholismo es una buena forma de prevenir el...