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¿Cómo detectarlos?
   Indudablemente es más fácil descubrir los juegos que están jugando los demás, sin embargo hay preguntas que pueden ayudarte a detectarlos:
¿Qué es lo que está ocurriendo una y otra vez?
¿Cómo empieza?
¿Qué sucede luego?
¿Y después qué pasa?
¿Cómo termina?
¿Cómo te sientes después que ha terminado?
   Empleando esta serie de preguntas se detectan los juegos y esposible encontrar conductas alternativas positivas para cambiarlas por las negativas en cada etapa; el resultado es una manera de romper los juegos evitando el vacío existencial.
¿Qué hacer para romper los juegos psicológicos?:
Conocer la dinámica de los juegos psicológicos: De esta manera podemos hacernos conscientes de este mecanismo, para poder prevenirlo o detenerlo.
Pregúntate qué estásganando jugando a ese juego. Te ayudará responder a esto mirando cuáles son tus carencias o necesidades más importantes.
Ignorar el juego: Cambiar de tema, retirarse de la escena,…
Ofrecer alternativas: Cambiar a un juego para “hacer algo en su lugar”. Si la persona aprende lo que debe hacer para cubrir sus necesidades, los juegos desaparecerán.
Invitar a los participantes a hacer intercambiosauténticos y evitar los dobles mensajes.
La fórmula de los juegos:
   En los juegos psicológicos existe una sistemática que siempre se cumple. La fórmula comienza en el Cebo, que es la jugada o acción que efectúa el primer jugador. Se produce una reacción si la otra persona “pica”.
Se podría representar de la siguiente manera:
Cebo + Flaqueza = Respuesta – Cambio – Beneficio Final
Cebo: Estádirigido a “enganchar” la parte complementaria sensible de la otra persona.
Flaqueza: Es el punto débil del interlocutor que se “engancha” en el cebo.
Respuesta: El interlocutor responde al juego (por su flaqueza), en un estado NO OK.
Cambio: El primer jugador cambia bruscamente de rol. El segundo se siente confundido y sorprendido.
Beneficio: Ambos participantes se sienten mal. El primer jugador“gana”, confirma su mito y su posición existencial.
   Quizás te preguntes ¿cómo que el primer jugador “gana”? Y aquí introducimos otro concepto, el de Caricias Negativas. Según Berne, las personas necesitan de caricias para poder saciar su necesidad de ser reconocido como persona que existe. Hay muchos tipos de caricias según la intención con que dan, según cómo se reciben o cómo se dan… Parasimplificar diremos que las caricias pueden ser positivas (son las que proporcionan un estado de bienestar en quien las recibe / p.e. “me encanta estar contigo”) y las negativas (son las que producen un estado de malestar en el receptor / p.e. “¡cállate, inútil!”). Según Berne, es preferible una caricia negativa a no recibir caricia alguna (la indiferencia).
Juegos psicológicos
Eric Berne, psiquiatra yfundador del Análisis Transaccional explica los juegos psicológicos como una forma disfuncional de buscar cubrir nuestras necesidades de atención, reconocimiento y afecto, aunque sea de una forma negativa.
   La palabra “juego” no indica diversión, sino una dinámica dentro de las relaciones interpersonales. Se diferencian de los juegos de azar en que en los juegos psicológicos siempre se saleperdiendo (tienen un coste emocional).









PROPÓSITO: La justificación.
GANANCIA PSICOLÓGICA: Evitar responsabilidades.
POSICIÓN EXISTENCIAL: “No tengo la culpa”.
Este juego tiene tres grados:
Primer grado de este juego: (Utilizado ocasionalmente)
Pedro se siente una persona poco sociable. Tiende a escoger actividades que lo aislan de la gente. Tal vez todo lo que desea él eneste momento es que lodejen solo. Su mujer, alguno de sus hijos,… viene en busca de alguna “caricia” como “¿sabes dónde están las tijeras?” Esta interrupción provoca que el pincel con el cual está pintando su cuadro se caiga al suelo llenando todo de pintura, por lo que grita furioso: “¡Mira lo que me has obligado a hacer!” Como esta actitud de Pedro se repite con los años, su familia tiende más...