Badminton ¿Deporte O Estilo De Vida?

CLASE DE BADMINTON – En esta clase nuestro objetivo básico va a ser enseñar las nociones básicas del bádminton, tanto teóricas como prácticas, y que los alumnos las pongan en práctica mediantediversos ejercicios. En primer lugar un calentamiento (5 minutos) donde realizaremos estiramientos de: -Cuádriceps -Gemelos -Isquiotibiales -Glúteos -Caderas -Brazos -Muñecas A continuación les enseñaremoslos distintos tipos de golpes. Tipos de golpes Golpes altos (5 minutos) a) Golpe que describe una parábola larga, se ejecuta desde el fondo de la pista para enviarlo al fondo de la pista contraria. b)Golpe ofensivo de trayectoria diagonal descendente y rápida. Único golpe que no se puede realizar del revés. c) Dejada: Golpe de precisión que trata que el volante caiga cerca de la red. Latrayectoria del volante se corta de repente y cae. A continuación unos minutos para que los alumnos practiquen estos golpes. Golpes medios (5 minutos) a) Golpe de trayectoria recta y horizontal. b) Globo,golpe defensivo, normalmente ejecutado cerca de la red y que trata de enviar el volante alto y al fondo de la pista. c) Dejada: Igual que en los golpes altos. A continuación unos minutos para que losalumnos practiquen estos golpes. Golpes bajos (5 minutos) a) Saque: Se golpea el volante por debajo de la cintura. Se puede realizar un saque corto (normalmente del revés) o largo. Se saca en diagonal yel volante debe llegar a la zona de saque del lado contrario. Cuando el sacador lleva un número par de puntos saca desde el cuadro derecho, y si es impar desde el izquierdo. b) Globo: Igual que en losgolpes medios pero el volante se golpea más abajo. c) Dejada: Igual que en los golpes altos y medios, pero golpeando desde más abajo. A continuación unos minutos para que los alumnos los practiquen.Partido Táctica en individuales El saque cobra una gran importancia, si se consigue que el contrario haga un golpe defensivo facilita el posterior ataque. Puede haber 3 tipos de adversarios: a)...