Baile Deportivo
Páginas: 4 (864 palabras)
Publicado: 4 de diciembre de 2012
UNIVERSIDAD TECNICA PARTICULAR DE LOJA
INTEGRANTES: Andrea Iñiguez
Ana Delgado
Stefanía Carrión
Karina Paccha
María José Torres
LUGAR Y FECHA: Loja, 04 de diciembre de 2012Origen e importancia del step?
* Origen
El Step es un tipo de ejercicio aeróbico que invadió los gimnasios de todo el mundo hace más o menos una década.
Su nombre proviene de la palabra inglesa“step” (“paso”) y describe a esta disciplina que consta básicamente de reiterados ascensos y descensos de una plataforma al ritmo de la música.
El origen del Step como entrenamiento aeróbico y suposterior popularidad deben atribuirse a una mujer llamada Gin Miller. Miller había sufrido una lesión y tuvo que rehabilitarse subiendo y bajando escalones. En tres años, descubrió 250 formas distintas dehacerlo. Gin Miller pudo popularizar el Step ya que le vendió su idea a la marca deportiva Reebok en el año 1986.
* Importancia
1) Ser el único trabajo cardiovascular y muscular al mismotiempo.
2) Llevar el consumo de oxígeno a niveles superiores a los de la carrera.
3) Producir un impacto similar al de caminar.
4) Proporcionar la participación simultánea de alumnos condiferentes niveles de acondicionamiento y habilidades o condiciones cardiovasculares.
Por lo tanto, antes de su lanzamiento, el step fue científicamente investigado para que pudiera ser practicado contotal seguridad
En qué consiste el Step?
Por definición, el step consiste en una plataforma rectangular con una superficie antideslizante y un conjunto de soportes que permiten regular su altura.Debe ser estable y estar especialmente preparado para absorber el impacto del trabajo físico que se realice sobre él.
Niveles para trabajar
Existen diferentes niveles de altura para regular el stepen función del nivel de experiencia del alumno. Cuánto más alto esté, mayor será el trabajo físico aunque hay que tener en cuenta que las rodillas no deben llegar a pasar nunca de un ángulo de...
INTEGRANTES: Andrea Iñiguez
Ana Delgado
Stefanía Carrión
Karina Paccha
María José Torres
LUGAR Y FECHA: Loja, 04 de diciembre de 2012Origen e importancia del step?
* Origen
El Step es un tipo de ejercicio aeróbico que invadió los gimnasios de todo el mundo hace más o menos una década.
Su nombre proviene de la palabra inglesa“step” (“paso”) y describe a esta disciplina que consta básicamente de reiterados ascensos y descensos de una plataforma al ritmo de la música.
El origen del Step como entrenamiento aeróbico y suposterior popularidad deben atribuirse a una mujer llamada Gin Miller. Miller había sufrido una lesión y tuvo que rehabilitarse subiendo y bajando escalones. En tres años, descubrió 250 formas distintas dehacerlo. Gin Miller pudo popularizar el Step ya que le vendió su idea a la marca deportiva Reebok en el año 1986.
* Importancia
1) Ser el único trabajo cardiovascular y muscular al mismotiempo.
2) Llevar el consumo de oxígeno a niveles superiores a los de la carrera.
3) Producir un impacto similar al de caminar.
4) Proporcionar la participación simultánea de alumnos condiferentes niveles de acondicionamiento y habilidades o condiciones cardiovasculares.
Por lo tanto, antes de su lanzamiento, el step fue científicamente investigado para que pudiera ser practicado contotal seguridad
En qué consiste el Step?
Por definición, el step consiste en una plataforma rectangular con una superficie antideslizante y un conjunto de soportes que permiten regular su altura.Debe ser estable y estar especialmente preparado para absorber el impacto del trabajo físico que se realice sobre él.
Niveles para trabajar
Existen diferentes niveles de altura para regular el stepen función del nivel de experiencia del alumno. Cuánto más alto esté, mayor será el trabajo físico aunque hay que tener en cuenta que las rodillas no deben llegar a pasar nunca de un ángulo de...
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