Bailoterapia
Páginas: 4 (870 palabras)
Publicado: 1 de mayo de 2012
Actividad Física
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de losobjetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
• Quemar calorías y reducir la grasa corporal
•Reducir el apetito
• Mantener y controlar el peso
Si el propósito es bajar de peso, la actividad física funciona mejor cuando también se reduce la ingesta de calorías.
La cantidad de caloríasquemadas depende de
• La cantidad de tiempo que se invierta en la actividad física . Por ejemplo, caminando durante 45 minutos se quemarán más calorías que caminando durante 20 minutos.
• El pesocorporal: Por ejemplo, una persona que pesa 250 libras (117 kg) gastará más energía caminando durante 30 minutos que una persona que pese 185 libras (87 kg).
• Ritmo: Por ejemplo, caminando a 5 km (3millas) por hora se queman más calorías que caminando a 2.5 km (1.5 millas) por hora
En qué consiste
Ésta es el resultado de tus movimientos, que produces con la contracción de los músculos. Conla actividad aumentas el gasto de energía de tu cuerpo, que supera al gasto energético de tu organismo en reposo. Esta actividad, sin embargo, puede ser de muchos tipos e incluye la actividad físicabásica, el ejercicio físico y el deporte. Los posibles beneficios que cada una de estas ramas tiene para tu organismo son bien distintos y las distinguen.
Bailoterapia
Uno de los deportesque ha ganado más adeptos en los últimos años en Venezuela es la bailoterapia. Prácticamente, no hay gimnasio que no tenga su instructor de bailoterapia, cuya práctica se ha extendido más allá de losgimnasios.
El éxito obtenido por esta forma de deporte se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina a la que nos tenía acostumbrados el aerobics, pero con un contenido más...
La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad física depende de losobjetivos individuales de salud, ya sea que se esté tratando de bajar de peso y que tan sano se esté en el momento.
La actividad física puede ayudar a:
• Quemar calorías y reducir la grasa corporal
•Reducir el apetito
• Mantener y controlar el peso
Si el propósito es bajar de peso, la actividad física funciona mejor cuando también se reduce la ingesta de calorías.
La cantidad de caloríasquemadas depende de
• La cantidad de tiempo que se invierta en la actividad física . Por ejemplo, caminando durante 45 minutos se quemarán más calorías que caminando durante 20 minutos.
• El pesocorporal: Por ejemplo, una persona que pesa 250 libras (117 kg) gastará más energía caminando durante 30 minutos que una persona que pese 185 libras (87 kg).
• Ritmo: Por ejemplo, caminando a 5 km (3millas) por hora se queman más calorías que caminando a 2.5 km (1.5 millas) por hora
En qué consiste
Ésta es el resultado de tus movimientos, que produces con la contracción de los músculos. Conla actividad aumentas el gasto de energía de tu cuerpo, que supera al gasto energético de tu organismo en reposo. Esta actividad, sin embargo, puede ser de muchos tipos e incluye la actividad físicabásica, el ejercicio físico y el deporte. Los posibles beneficios que cada una de estas ramas tiene para tu organismo son bien distintos y las distinguen.
Bailoterapia
Uno de los deportesque ha ganado más adeptos en los últimos años en Venezuela es la bailoterapia. Prácticamente, no hay gimnasio que no tenga su instructor de bailoterapia, cuya práctica se ha extendido más allá de losgimnasios.
El éxito obtenido por esta forma de deporte se debe a que, combina la exigencia física y la autodisciplina a la que nos tenía acostumbrados el aerobics, pero con un contenido más...
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