baja autoestima

BAJA AUTOESTIMA

La baja autoestima Según Mañú (2006), esta determinada por “…raza, clase social, un defecto físico, ser miembro de una familia destructurada… una fuerte sensibilidad para captar supuestos o reales mensajes negativos de los demás…” (p.62) En función a esto, se afirma que el concepto de los demás, las condiciones sociales y el qué dirán, son más importante para la personainsegura que su juicio personal acerca de si misma.
Por otra parte, González y López (2001) definen la baja autoestima “como la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.” (p. 17). Es por ello, que debemos realzar la autoestima, definiéndola claramente tal cual como lo hace Beauregar y Bouffard (2005), quienesexpresan que la autoestima es: “la conciencia del valor personal que uno se reconoce. Se manifiesta por un conjunto de actitudes y de creencias que nos permiten enfrentarnos al mundo y a las dificultades de la vida”. (p.16) es decir, es la evaluación que el individuo hace y mantiene por costumbre sobre sí mismo, el grado en que el individuo se cree capaz e importante, por lo que, en función a esto, sila persona llega a valorarse a sí misma, para ella será mucho más importante su criterio que el ajeno y la critica, la burla o la desaprobación habrán perdido su efecto.

SÍNTOMAS
Figueirido (2008), determina como síntomas de baja autoestima los siguientes:
Usa sus perjuicios,
se siente acorralado, amenazado,
se defiende constantemente y amenaza a los demás.
Dirige su vida hacia dondelos otros quieren que vaya, sintiéndose frustrado, enojado y agresivo.
Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en permanecer estático, se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no aprende.
No acepta su sexo, ni lo relaciona con él, tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto.
Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien ni aprende amejorar.
Se disgusta a sí mismo y le desagradan los otros.
Se desprecia y humilla a los demás.
Desconfía de sí mismo y los que le rodean.
Se percibe como copia de los demás y no acepta que ellos sean diferentes.
No conoce sus sentimientos, los deprime o deforma; no acepta la expresión de sentimientos de los demás.
No toma decisiones, acepta la de los otros, culpándolos si algo sale mal. Noacepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos.
No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla.
Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre.
No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de otros
emite juicios de otros.
Se deja llevar por sus instintos, su control está enmanos de los demás. Maneja su agresividad destructivamente.

CAUSAS
García y Menéndez (1999). Algunas de las causas de baja autoestima son:
Filtrado mental.
Pone énfasis en lo que falta, en vez de tener en cuenta lo que ya se ha logrado.
Compararse permanentemente con otras personas o con sus resultados, y salir siempre perdiendo.
Tratarse con indiferencia.
Atribuir poca importancia a lospropios logros, o cualidades (descalificar lo positivo)
Juzgarse globalmente a través de etiquetas descalificadoras por lo que son simples comportamientos aislados.
Transformar preferencias y deseos en autoexigencias de obligado cumplimiento y reprocharse el no haberlas llevado a cabo.

CONSECUENCIAS
Según Jiménez (2008), indica que una baja autoestima, puede tener consecuencias desastrosas:Hacer sentir a una persona incapaz e indigna de vivir
la hace sentir mal en lo más profundo.
Es una fuente de angustia, estrés, soledad
aumenta la probabilidad de depresión.
Puede causar serios problemas en relaciones y amistades.
Puede perjudicar seriamente la efectividad en el trabajo y en el rendimiento académico.
Hace huir de todo riesgo y desafío y por eso impide el progreso....