baja california

   EMPIEZA EL JUEVES
   1.-       4 CLARAS 1/2 PAPA 1 TAZA DE FERESAS
   2.-       1 ATUN  2 TOSTADAS HORNEADAS 1 TAZA DE VERDURAS
   3.-       60 GRAMOS DE PECHUGA 1/2 TAZA DE ARROZ 1 TAZA DELECHUGA, TOMATE, PEPINO
   4.-       60 GRAMOS DE PESCADO 1 TAZA DE ESPARRAGOS 1/2 TAZA DE ARROZ
   5.-       ENSALADA DE ATUN 2 TOSTADAS HORNEADAS
  6.-       PROTEINA                                                                                                                                                                                                                                                 VIERNES 
   1.-     PECHUGA DESEBRADA 1 TAZA DE SALSA BANDERA  2 TORTILLAS DE MAIZ
   2.-      ATUN  1/2 PAPA 1 TAZA DE CALABAZA
   3.-      PESCADO  1 TAZA DE ARROZ  1 TAZA DE ESPARRAGOS
   4.-      PECHUGA  1/2 TAZA DESPAGUETI 1 TAZA BROCOLI CON ZANAHORIA
   5.-      PESCADO   1/2 TAZA DE ARROZ  1 TAZA DE ESPARRAGOS 
   6.-      PROTEINA
                 SABADO
   1.-      3 CLARAS 1 JAMON 2 TORTILLAS 1 TAZA DEPAPAYA
   2.-      PECHUGA  1/2 TAZA DE ARROZ 1 TAZA DE ESPARRAGOS
   3.-      PESCADO 1 TAZA DE CALABAZA CON BROCOLI  1/2 PAPA
   4.-      PECHUGA  1/2 TAZA DE ARROZ 1 TAZA DE ENSALADA(LECHUGA,TOMATE,PEPINO)
   5.-      ATUN   1 TAZA DE SALSA BANDERA 2 TORTILLAS  (2 TAQUITOS)
   6 .-     PROTEINA
                DOMINGO   LUNES     MARTES
   1.-      PECHUGA 1 TAZA DE ESPARRAGOS
  2.-      PESCADO  1 TAZA DE CALABAZA ASADA
   3.-      ATUN      1 TAZA DE ESPINACAS TOMATE PEPINO
   4.-      PECHUGA 1 TAZA DE ENSALADA
   5.-      PESCADO  1 TAZA DE ESPARRAGOS Y CALABAZA
   6.-     ATUN      1 TAZA DE LECHUGA TOMATE PEPINO
   7.-      PECHUGA  1 TAZA DE BROCOLI Y ZANAHORIA
   8.-      6 CLARAS COCIDAS OEN TEFLON CON PAM Y 1 TAZA DE  ESPARRAGOS
 
           MIERCOLES                                    Y                                               JUEVES
   1.-     6 CLARAS   1 PAPA COCIDA                         1.-  4 CLARAS ...