bajar de peso

¡Al ataque! 3 maneras de quemar calorías
2013-11-18 17:27

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Todas soñamos con tener un cuerpo sin grasa, o al menos reducirla al mínimo para olvidarnos de cosas tan desagradables comola celulitis. Sin embargo, mientras todas nos ocupamos en centrar toda nuestra atención en las calorías, y en cómo deshacernos de ellas, los expertos en la materia han determinado que la obesidad no sedebe sólo a comer de más.
 
Parte de esos estudios, también revelaron que los adultos poseen “grasa marrón”, considerada buena y que se acostumbraba a creer que sólo los bebés la tenían. ¡Sorpresa!Tú también la tienes y ¿sabes cuál es la mejor noticia? Ayuda a quemar calorías y mantiene la temperatura corporal, siendo de gran ayuda en cuadros de diabetes y obesidad.
 
Por ende, todo lo quenos ayude a activar la producción de grasa marrón será fundamental para combatir la obesidad. Si nosotros no ayudamos un poco a nuestro cuerpo a activarla, este tipo de grasa se irá perdiendo con losaños y los niveles de grasa corporal aumentarán, traduciéndose en kilos de más (e innecesarios).
 
Entonces, ¿qué podemos hacer para activar nuestra grasa marrón?
 
Primero: A por las bajastemperaturas. Así como lees. Mantener un ambiente frío donde te encuentres, ayudará a activar la actividad de grasa marrón y así lo demuestran diversos estudios. ¿A qué se debe? Sencillo, cuando tu cuerposiente la sensación de frío, los tejidos activan la grasa marrón como una forma de generar calor. Mientras más caliente sea tu entorno, menos calorías estarás quemando. ¿Te quejabas del frío de laoficina? Aquí ya tienes una razón para no hacerlo más.¡WIN!
 

 
 
Segundo: ¡Ajíes picantes a la dieta! Analicemos, ¿qué tan amiga eres del picante? Pues, entérate que estos frutos son ricos encapsinoides, compuesto que se ha vinculado a la activación de grasa marrón, pues estimulan los receptores en el intestino que emiten señales al sistema nervioso para producir más grasa marrón. Ají...