BAJAR DE PESO

BAJAR DE PESO

Lo que necesitas:
-Agua
-Raíz de jengibre
-1 limón
Prepáralo:
Pon el agua a hervir
Pela el jengibre y córtalo en trozos
Cuando el agua empiece a hervir, apaga el fuego, coloca eljengibre y tapa la olla por unos 15 minutos.
Ya que esté listo agrega el limón exprimido, y filtra la infusión con un colador.
Esta súper bebida te ayudará a quemar grasa, acelerar el metabolismo yreducir el apetito,


2 maneras de como bajar el abdomen en una semana
Y como lo mencioné antes es con un dieta saludable y haciendo algo de ejercicio. Pero no te asustes, cuando hablo de dieta no merefiero a comas solo zanahorias y apio, sino a que evites algunos alimentos que no son saludables, pero no es nada para morirse.
Ahora, para quemar la grasa del abdomen tienes que comenzar por hacer un parde cambios sencillos que maximizarán los resultados.
Deshacerte de la comida chatarra: pizza, hot dogs, hamburguesas y todo lo que este frito.
Reducir la ingesta de comidas saladas, snacks, chorizo,embutidos, etc.
Hacer alguna actividad física que te guste
1.     Como bajar el abdomen en una semana comiendo sano
El primer paso para eliminar el abdomen abultado es controlar un poco lo que comes,como leíste antes tienes que evitar la comida rápida, la razón es simple, contienen demasiadas calorías y demasiada sal.
Una forma correcta para eliminar el abdomen rápidamente es aumentando lacantidad de frutas y verduras en tus comidas, solo recuerda que no debes cambiar tu forma de comer de un día para otro, sino incluir alimentos sanos y disminuir los que más engordan.
Puedes incluir un platode ensaladas en el almuerzo y en la cena o una taza de verduras cocidas y  como aderezo utiliza un poco de vinagre, jugo de limón, aceite de olivas y un poco de pimienta.
Otro punto importante es queno consumas bebidas enlatadas o sodas, sustitúyelas por refrescos naturales sin azúcar, puedes endulzarlos con stevia. La stevia es un endulzante que es casi 300 veces más dulce que el azúcar y lo...