Bajar un cambio 19
Páginas: 3 (691 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2015
19/7/2015
Bajar un cambio 19.07.2015 lanacion.com
Domingo 19 de julio de 2015 | Publicado en edición impresa
Bajar un cambio
¿Cómo regulamos las emociones para ser más eficientes?Por Estanislao Bachrach | Para LA NACION
L
a regulación de las emociones o de cómo influye el estrés a la hora de decidir, es uno de los dominios estudiados por el neuroliderazgo. Lasemociones humanas son bastantes complejas e involucran varias partes del cerebro como el córtex frontal orbital, la ínsula, el giro cingulado,la amígdala y el hipocampo. La red que conecta todas estas áreas es conocida como el sistema límbico. Este sistema escanea toda lainformación que entra en tu cerebro y decide a qué prestarle atención y de qué manera hacerlo. Es decir, determina cómo te sentís frente al mundo
minuto a minuto conduciendo tu comportamiento, muchas veces sin que te des cuenta. Cuando este sistema está muy activo (como subir el volumendel control remoto) o sobreestimulado (mucha tristeza, enojo, frustración, desilusión, temor, etc.) se reduce tu habilidad de vivir y entender elmomento presente, tendés a responder mucho más negativo a todo, aumentan tus niveles de cortisol y adrenalina provocando un sentido de
amenaza permanente, mueren neuronas del hipocampo, responsable entre otras cosas de tu aprendizaje y memoria, y empezás a hacer conexionesy asociaciones inexistentes entre las cosas (mala interpretación de datos). Aprender a regular las emociones negativas (bajar el volumen) es clavepara una mayor eficiencia y productividad no sólo en lo laboral, sino también en lo personal.
Según estudios del Dr. James Gross, de Stanford University, entre otros, el proceso de generación de una emoción comienza cuando estás presentefrente a una situación que incluye varios tipos de estímulos. Por ejemplo, estás por dar una charla frente a tus colegas, los estímulos pueden incluir el...
Bajar un cambio 19.07.2015 lanacion.com
Domingo 19 de julio de 2015 | Publicado en edición impresa
Bajar un cambio
¿Cómo regulamos las emociones para ser más eficientes?Por Estanislao Bachrach | Para LA NACION
L
a regulación de las emociones o de cómo influye el estrés a la hora de decidir, es uno de los dominios estudiados por el neuroliderazgo. Lasemociones humanas son bastantes complejas e involucran varias partes del cerebro como el córtex frontal orbital, la ínsula, el giro cingulado,la amígdala y el hipocampo. La red que conecta todas estas áreas es conocida como el sistema límbico. Este sistema escanea toda lainformación que entra en tu cerebro y decide a qué prestarle atención y de qué manera hacerlo. Es decir, determina cómo te sentís frente al mundo
minuto a minuto conduciendo tu comportamiento, muchas veces sin que te des cuenta. Cuando este sistema está muy activo (como subir el volumendel control remoto) o sobreestimulado (mucha tristeza, enojo, frustración, desilusión, temor, etc.) se reduce tu habilidad de vivir y entender elmomento presente, tendés a responder mucho más negativo a todo, aumentan tus niveles de cortisol y adrenalina provocando un sentido de
amenaza permanente, mueren neuronas del hipocampo, responsable entre otras cosas de tu aprendizaje y memoria, y empezás a hacer conexionesy asociaciones inexistentes entre las cosas (mala interpretación de datos). Aprender a regular las emociones negativas (bajar el volumen) es clavepara una mayor eficiencia y productividad no sólo en lo laboral, sino también en lo personal.
Según estudios del Dr. James Gross, de Stanford University, entre otros, el proceso de generación de una emoción comienza cuando estás presentefrente a una situación que incluye varios tipos de estímulos. Por ejemplo, estás por dar una charla frente a tus colegas, los estímulos pueden incluir el...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.