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El entrenamiento con Pistola Standard

Introducción
La prueba de Pistola Standard se introdujo por primera vez en el calendario internacional en los
Campeonatos de Europa de Pilsen en 1969. Es una modalidad muy variada que nos introduce tanto
en el tiro de precisión como de velocidad.
El récord del mundo está en posesión del americano Erich Buljung con 584puntos, establecido en
los Juegos Panamericanos de Caracas en 1983, mientras que el récord de España está en posesión
de Isidro Lorenzo con 576 desde 2003.

Postura
En principio, la postura no debería ser muy diferente de la que estemos utilizando para otras
modalidades y debería ser mantenida en los tres tiempos; 150, 20 y 10 segundos. La mayoría de
los mejores tiradores de la modalidadutilizan una postura casi en línea con el blanco para facilitar
un rápido levantamiento del arma.
Una pequeña modificación que se recomienda es separar un poco más nuestros pies de lo que lo
haríamos en las pruebas de precisión y adelantar un poco nuestro centro de gravedad poniendo un
poco más de peso en la pierna más adelantada (la derecha para los diestros y la izquierda para los
zurdos). Conesto conseguimos absorber mejor el retroceso del arma, que pasará directamente a
través de nuestro brazo hasta nuestro hombro. De este modo, la pistola tenderá a bajar después
de cada disparo hasta la zona de apunte del 5-6 de manera natural.

Respiración
La respiración es uno de los factores más importantes dentro de esta modalidad. Además, nos
puede servir para mantener el ritmo dedisparo en las distintas series. En las series de 150
segundos, la respiración será la misma que en las modalidades de precisión, pero los tiempos de
descanso entre disparo y disparo son más cortos. Estos tiempos de descanso pueden ser marcados
por ritmos respiratorios completos de manera que nos sirvan como un “cronómetro interno”
además de permitirnos mantener una mayor concentración y evitar enlo posible la tensión en las
competiciones.
En 10 y 20 segundos se recomienda disparar en apnea toda la serie. En las series de 10 segundos
no existe otra opción ya que no hay tiempo para más, pero incluso en las series de 20 segundos
conviene hacerlo y con una preparación física no debe haber mayor problema para ello.
Sin embargo, somos conscientes de que hay veces que por efecto sobre todode la tensión
mantener la respiración durante toda la serie de 20 segundos se nos puede hacer un poco largo.
Para aquellos tiradores que les ocurra esto, existen otros métodos respiratorios que les darán un
buen resultado. Los dos más utilizados consisten en hacer una respiración después del tercer
disparo de cada serie o bien hacer una respiración después de cada disparo. La ventaja quetiene
este último método es que además de ser muy fácil de aplicar, nos ayuda a marcar el ritmo de

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disparo, sobre todo para aquellos tiradores que suelen tender a correr demasiado en las series de
20 segundos. Aún así, debe ser entrenado para no pasarnos del tiempo.

Culata
En general, la culata será similar a la que tengamos de otras modalidades, y comorecomendaciones se pueden dar las de siempre: Por un lado debe ser cómoda y sin aristas
marcadas, que agarre bien y siempre igual y que al levantar el arma con los ojos cerrados nos
encontremos con las miras perfectamente centradas de manera natural. Además, la modalidad
tiene un retroceso bastante grande y el disparador se encuentra a un kilogramo con lo que el
agarre de la culata debe serbastante fuerte.

Control del disparador
Si bien el control del disparador es importante en cualquier modalidad, en Pistola Standard es
fundamental, sobre todo en 10 segundos. Además, el hecho de que el disparador esté a 1
kilogramo no ayuda nada a mantener un buen control. Se recomienda un disparador en dos
tiempos, de manera que el primer tiempo ya se haya quitado en el levantamiento y en el...