Ballet

Para descongestionar los pies del cansancio diario y al terminar una clase de danza:
Bañarlos cada noche con agua tibia a la que se habrá añadido un puñado de sales de baño, o sal común. Descansarunos minutos con los pies en alto.
Sumergirlos alternativamente en agua caliente y fría.
Un masaje con una crema hidratante después del baño de pies, es calmante y drenante.
Siempre que sea posibleprocurar caminar descalzos.
Mover los dedos, intentar coger objetos con ellos, hacer rodar una pelota de tenis.
Hacer rotaciones de tobillo.
Durante el día aprovechar cualquier ocasión paradescalzarlos y mantenerlos unos minutos en alto.
Una vez a la semana aplicar tras el baño o ducha una crema suavizante o aceite corporal o de oliva, colocarse unos calcetines de algodón y dormir con ellos.Para descansar los pies, introducirlos en una infusión de menta sin filtrar durante 5 minutos.
Para mantenerlos en forma, sumergirlos de vez en cuando en una infusión de té y manzanilla.
Si setienen los pies doloridos:
Meter los pies en un recipiente con agua y un puñado de hojas de árnica. Dejar 15 o 20 minutos. Después darles un masaje con aceite de oliva.
Para eliminar las célulasmuertas (exfoliar): 
Poner los pies en remojo en agua tibia y unas gotas de esencia de naranjo. Frotar luego con piedra pómez, secar bien y aplicar una crema hidratante rica en germen de trigo.
Prepararuna pasta con almendras molidas, harina de avena y piel de naranja, masajear con ella los pies, aclarar y secar.
Para reducir las durezas y combatir grietas frotar diariamente las zonas endurecidascon esencia de manzanilla.
Frotarse los pies diariamente con piedra pómez.
Para relajar los pies hacer rodar una pelota de tenis con ellos, poco a poco se irá notando una sensación que conducirá a unabeneficiosa relajación interior.
Para aliviar los pies hinchados introducirlos en agua con un poco de melisa. También se puede utilizar arcilla verde, en polvo o pasta.
Si se tienen las plantas...