ballet

5y











Demi-plié
Mitad flexión de las rodillas. Este movimiento consta de flexionar las rodillas a la mitad, teniendo en cuenta la espalda derecha y abdomen y glúteos apretados sin sobre pasar el nivel de tu dedo pulgar. Se quiere de esa forma para no lastimarse. Todos los pasos de la elevación comienzan y terminan con un demi-plié. Se puede realizar es todas lasposiciones básicas, primera, segunda, tercera, cuarta, quinta y sexta.
Debo mejorar
Al realizar este movimiento me cuesta mucho mantener mi espalda derecha, pues me concentro en mis pies. Debo mejorar la postura al realizar el demi-plié.










Grand-plié
Quiere decir gran flexión de rodillas. Este movimiento consta de flexionar las rodillas completamente, teniendo en cuenta la posturacorrecta, los hombros alineados y abdomen y glúteos apretados. Nunca debemos sentarnos al llegar abajo, es un movimiento de control que si se relaja pierde toda su línea y eficacia.
Debo mejorar
Cuando voy a realizar un Grand- plié sea cualquier posición básica cuando voy hacer la flexión y llego abajo cuando subo empujo completamente el talón y lo que hago es sobre esforzar y me desbalanceó.Passé

La punta del pie derecho devant se eleva, "acaricia" la parte interna de la pierna hasta llegar a la rodilla y finaliza en la misma posición devant.
Debo mejorar
Debo mejorar el sostén del passé porque a veces no puedo mantener el pase











Battemente tendu
El pie de trabajo sale de la primera, tercera o quinta posición cerradahacia la segunda o cuarta posición sin la elevación del dedo del pie de la tierra y vuelve de nuevo a la posición cerrada original. Ambas rodillas se deben mantener estiradas. El battemnet tendu se puede realizar hacia las siguientes direcciones: devant, ala seconde y derrier.

Debo mejorar
Realmente este paso es sencillo, así que no fue trabajoso perfeccionar este paso. Lo realizo con granseguridad. Pero yo como bailarina quiero dar lo mejor, así que debo mejorar la fuerza al sacar el pie.











Battement jeté
Ejercicio caminando directamente en el punto o el demi-pointe del pie de trabajo en cualquier dirección o posición deseada y con el otro pie levantóen el aire. Por ejemplo, en pique arabesco, pique develó pe etc.

Debo mejorar
Debo mejorar el sostén de la pierna y la fuerza.



















Battement frappé
Cuyo movimiento es golpeado, utilizando para ello la articulación de la rodilla, y su terminación en el pie que realiza el ejercicio. Se trabaja para mantener en rotación externa la cadera mientras la parteinferior de la pierna pasa de la flexión a la extensión brusca por impulso. Su regreso, por el contrario, se hace suavemente hacia el cou-de-pied.
Debo mejorar
Debo mejorar la fuerza y el mantener la pierna estirada cuando sea necesario.

















Grand battement

Ejercicio de piernas que aumenta la movilidad y flexibilidad de la articulación de la cadera con la cabeza delfémur. Se realiza separando una pierna de la pierna de base en 2° posición o 4° posición - en devant o en Derrière - extendida. Partiendo de 1° o 5° posición la pierna sale por tendu y llega a 90° de altura -hasta la cadera-, como medida mínima.

Debo mejorar
Pues debo mejorar la flexibilidad, para así realizar un buen grand battement. Y también debo mejorar cuando elevo la pierna con fuerza,pues la pierna de soporte no doblarla.






Rond de Jambe:
Es el movimiento circular descripto por la pierna al rozar el suelo. La pierna de base puede estar estirada en planta, en demi-pointe o en plié (flexión). La pierna que realiza el círculo por lo general está tensa y trabaja en busca de la rotación desde la cadera a medida que el paso se desarrolla. Tanto en la barra como en el...