Balomano

La  flexibilidad quiere decir “capacidad que tienen las cosas para doblarse pero sin romperse”.
El término “flexibilidad” significa “doblar” una parte del cuerpo, acercando sus partes distales de los distintos segmentos corporales.
La flexibilidad es una cualidad física susceptible de mejora a través de distintas técnicas y métodos de entrenamiento.
La flexibilidad es una de las cualidadesfísicas fundamentales que tenemos que trabajar para mantener un buen nivel de condición física.
Todos asociamos la flexibilidad a la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una cierta amplitud. Un gesto típico es el de flexionamos hacia delante con las piernas flexionadas, para ver si podemos tocar el suelo o los dedos de los pies.
Los deportes que implican gran amplitud ensus movimientos (lanzamiento jabalina, gimnasia deportiva, natación, etc), siempre han dado una gran relevancia al trabajo de la flexibilidad en sus programas de entrenamiento.
Sin embargo en el entrenamiento generalmente se ha dado más importancia al  nivel de fuerza, resistencia y velocidad para el rendimiento deportivo, relegando la flexibilidad a un segundo plano, como ejercicio preparatorioen los calentamientos, o como medio de recuperación en las vueltas a la calma
El tabaco es un de las principales causas de muerte, debido principalmente a enfermedades como cáncer, EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) y enfermedad cardiaca. En España el tabaco causa unas 50.000 muertes al año.

Alrededor la mitad de los fumadores muere de enfermedades relacionadas con el tabaco.

Sieres un fumador a largo plazo, en promedio, tu esperanza de vida es de unos 8-12 años menos que la de una persona no fumadora. En otras palabras, cerca de 8 de cada 10 no fumadores vive más de 70 años, pero solamente la mitad de los fumadores crónicos viven más de 70 años.

Muchas muertes relacionadas con el tabaco no son muertes rápidas. Por ejemplo, si desarrollas una EPOC puedes padecervarios años de enfermedad y de síntomas antes de morir.
El fumar aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades (enumeradas más abajo). Muchas de ellas pueden no ser fatales, pero pueden causar años de síntomas desagradables.

DEFINICIÓN

Es una acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos (pasador) transfiere el control del balón a otro (receptor).

Tipo de pasesLoa jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de engañar al contrario. Entre ellos describimos los más usuales:
 
PASE DE PECHO 

El pase. Concepto
* Es el elemento básico del juego, dependiendo del dominio de su técnica, los resultados que permitan valorar el nivel técnico alcanzado por un equipo, considerándose por ello axiomático, el principio de quesolamente puede perderse la posesión del balón tras la ejecución de un tiro a puerta.
* Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento.
* La ejecución de un pase, debe estar supeditada al cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre:
*Útil: dirigido al compañero mejor situado.
* Rápido: para evitar la intervención del contrario.
* Oportuno: en el mejor momento para su recepción.
* Seguro: evitando posibles riesgos se recepción.
* Preciso: calculando la futura posición del receptor.
* Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la dirección.

Los tipos de dibrilngEnel dribling con cambio de dirección sin disminuir la velocidad de la carrera es necesario doblar las piernas y al mismo tiempo dejar caer el peso del cuerpo sobre la otra pierna es decir la opuesta a la dirección en la que se iba. Para ir a la izquierda, la palma de la mano derecha se coloca en el lado derecho de la pelota y se impulsa hacia la izquierda, luego del cambio de dirección el...