Baloncentos
Páginas: 4 (765 palabras)
Publicado: 5 de noviembre de 2015
Tribling o Drible
El drible es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha.
PaseEs una acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos (pasador) transfiere el control del balón a otro (receptor).
El pase es el elemento técnico que nos sirve para progresar acanasta con la ayuda de un compañero o compañeros.
Tipos de pase
PASE DE PECHO
Posición inicial: Colocados en la posición básica con el balón a la altura del pecho, iniciar el movimiento deextensión de los brazos. La posición de las piernas debe marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la distancia a recorrer sea mayor.
Fase de impulsión-expulsión: Realizaremos una flexiónsimultánea de brazos y piernas con un gesto final de flexo-extensión de las muñecas manteniéndolas a la altura del pecho. Los brazos se quedarán extendidos y las manos abiertas con las palmas de lasmanos mirando un poco hacia abajo y al exterior.
PASE PICADO
Idéntica posición de partida que en el pase de pecho, sólo que en la fase de impulsión orientaremos las manos y brazos hacia el suelo. Lamecánica del pase es la misma.
PASE ENCIMA DE LA CABEZA
Posición inicial: Agarramos el balón con las dos manos y lo situamos por encima de la cabeza, evitando que los codos se abran excesivamente haciafuera. Mantenemos las piernas flexionadas en posición básica.
Medidas de una cancha de baloncesto
La cancha de baloncesto es una superficie dura libre de obstáculo. Hay una línea en el centro delcampo que divide a este en 2 mitades exactamente iguales, en la mencionada línea existe un círculo con un diámetro de 3,6 mts.
Tiene unas medidas de 15 m de ancho y 28 mts de largo.
Los aros están auna altura de 3,60 mts.
Todas las líneas han de tener un grosor de 5 cm
La línea de tiros libres se sitúa a una distancia de 5,80 mts de la línea de fondo y a 4,60 mts de la canasta el circulo...
El drible es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha.
PaseEs una acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos (pasador) transfiere el control del balón a otro (receptor).
El pase es el elemento técnico que nos sirve para progresar acanasta con la ayuda de un compañero o compañeros.
Tipos de pase
PASE DE PECHO
Posición inicial: Colocados en la posición básica con el balón a la altura del pecho, iniciar el movimiento deextensión de los brazos. La posición de las piernas debe marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la distancia a recorrer sea mayor.
Fase de impulsión-expulsión: Realizaremos una flexiónsimultánea de brazos y piernas con un gesto final de flexo-extensión de las muñecas manteniéndolas a la altura del pecho. Los brazos se quedarán extendidos y las manos abiertas con las palmas de lasmanos mirando un poco hacia abajo y al exterior.
PASE PICADO
Idéntica posición de partida que en el pase de pecho, sólo que en la fase de impulsión orientaremos las manos y brazos hacia el suelo. Lamecánica del pase es la misma.
PASE ENCIMA DE LA CABEZA
Posición inicial: Agarramos el balón con las dos manos y lo situamos por encima de la cabeza, evitando que los codos se abran excesivamente haciafuera. Mantenemos las piernas flexionadas en posición básica.
Medidas de una cancha de baloncesto
La cancha de baloncesto es una superficie dura libre de obstáculo. Hay una línea en el centro delcampo que divide a este en 2 mitades exactamente iguales, en la mencionada línea existe un círculo con un diámetro de 3,6 mts.
Tiene unas medidas de 15 m de ancho y 28 mts de largo.
Los aros están auna altura de 3,60 mts.
Todas las líneas han de tener un grosor de 5 cm
La línea de tiros libres se sitúa a una distancia de 5,80 mts de la línea de fondo y a 4,60 mts de la canasta el circulo...
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