Baloncesto


Baloncesto.
Tipos de pase, de tiros y pivote.


Los tipos de pases básicos en baloncesto.
A continuación os muestro los pases más básicos para aprender en baloncesto.
Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balón a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirándose. Desde esta posición selanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante

Pase por encima de la cabeza: Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.


Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de serrecibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.


Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.



Pase de béisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el balón por encima del hombro con las dosmanos, se lanza el balón extendiendo el brazo primero y con un golpe de muñeca a continuación.



Tipos de tiros a canasta
Anteriormente pudisteis ver una entrada con los tipos de pases de básicos. En esta ocasión os explico cuáles son los tipos de tiros a canasta más comunes.


EL GANCHO: Este tipo de gancho suele ser utilizado por los pivotes ante la presión del  mismo tipo de jugador delequipo rival. La ventaja de este tipo de lanzamiento es que no se está de frente con respecto al rival, lo que hace mucho más difícil que nos pongan un tapón incluso cuando nuestro rival sea mucho más alto. El problema que tiene es saber ejecutarlo correctamente. En lo que respecta a su ejecución es la siguiente:

Fase de preparación: los pies han de estar a la altura de los hombros con lasrodillas semi flexionadas, hay que buscar la canasta mirando por encima del hombro en la dirección en la que se va a girar para lanzar. Lo ideal sería hacer una finta con el balón en la dirección opuesta a la que se va a lanzar. La mano de tiro tiene que estar debajo del balón, el codo alienado con la cadera, el balón hacia atrás protegido por cabeza y hombros.

Fase de ejecución: Levantar el balónen dirección de oreja a oreja. Extender el codo y flexionar muñeca y codos impulsando el balón con el dedo índice, la mano que va a lanzar se ha de alejar del cuerpo y la otra se ha de elevar ligeramente para proteger. Se ha de colocar la mano que tira  que es la que estará más alejada al defensor a la altura del hombro opuesto. Tras esto se  procede a pivotar sobre un pie y a girar el cuerpohacia la canasta levantado la rodilla del lado de tiro y saltando sobre el pie de pivote. A la hora de lanzar el balón, este ha de ser levantado hacia la canasta con un movimiento de gancho. Es importantísimo que se flexione la muñeca y los dedos a la hora de lanzar e impulsar el balón con el dedo índice.



Fase de seguimiento: Se ha de caer en equilibrio con las rodillas flexionadas y preparadopara coger el posible rebote en caso de fallo.

Variantes: semi gancho. Es una variación del gancho, pero en este caso la impulsión es mucha menor.


TIRO EN SUSPENSIÓN : Es uno de los tiros más utilizados en la actualidad sobre todo en lo que a juego estático se refiere. Consiste en elevarse (saltar) en el aire, éste salto ha de ser vertical y equilibrado, para de este modo elevarnos porencima de nuestro defensor. El balón se ha de colocar por encima y por delante de la cabeza, apoyándole  en una mano mientras se sujeta con la otra. Una vez hecho se ha de permanecer en el aire un instante para pasar a lanzar mirando a canasta con un golpe de muñeca justo en el momento anterior a empezar a caer. Lo ideal sería que el jugador cayese de nuevo en la misma posición donde inicio el...