Baloncesto

1.- Lanzamiento.
Tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro. Ejemplo: Parado con un pie ligeramente adelante del otro, en buen equilibrio del cuerpo y las rodillas flexionadas. Se sujeta el balón con los dos dedos de la mano separados y los pulgares juntos por debajo del balón. Las muñecas están en Angulo de 90° grados con el antebrazo. Elbalón apunta hacia la canasta y se sitúa a la altura de la frente, hacia el lado del brazo ejecutor. La vista debe estar por encima del balón.
El impulso se realiza con una flexión y extensión de las piernas y el brazo, ante brazo y muñeca, coordinadamente. Se termina en un salto en vertical.
La mano de ayuda se separa del balón segundos antes, pero sin bajarla para no perder el equilibrio.2.- Proceso de Desarrollo.
a.- Realizar la técnica del lanzamiento sin balón.
“Rebotar 2-3 arriba”.
b.- Caminar a lo largo de la cancha, cada estudiante con un balón, practicando el “Rebote 2-3 arriba”.
c.- Ubicar a los estudiantes frente a la canasta y pedir que realicen la secuencia junto con el tiro a la canasta.
d.- Formar grupos de tres o cuatro estudiantes. Se ubican tras la líneacentral en columna y con un balón cada grupo. Los últimos de cada columna se ubican frente a ellos, a la altura del aro del baloncesto. A una señal, sale el primer estudiante quien trate de encestar. Al mismo tiempo, sale su compañero a defender el área. Se juega el balón y quien realice el aro, regresa con el balón a su grupo.
e.- Dividir el grupo de acuerdo con el número de tableros debaloncesto. Cada grupo se forma en semicírculo frente al tablero. Un líder se ubica en el centro par pasar el balón a cada jugador.
Cada uno trata de encestar. El líder cambia por otro jugador.
Errores Técnicos:
EL balón queda “corto” por falta de coordinación entre el impulso de las piernas y de los brazos.
El balón queda “largo” producido por un excesivo impulso de las piernas y los brazos.El balón sale desviado hacia los costados por un desequilibrio del cuerpo.

3.- Tipos de Lanzamientos.
1.- Tiro en Suspensión: lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando al balón en una mano mientras se sujeta en la otra, finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca.
2.- Tiro Libre: lanzamiento desde la línea de tiros libres, después una falta personal ouna falta técnica.
3.- Bandeja: lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar botar el balón.
4.- Mate o Volcada: similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de arriba abajo con una o dos manos.
5.- Gancho: lanzamiento con una mano, en posición perpendicular al aro, con el brazo estirado, deslizando suavemente el balón.6.- De Golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del balón en el tablero, para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando el poder meterlo directamente a través del aro.
7.- Doble Paso: es aquel lanzamiento en el cual es permitido dar dos pasos una vez aproximándose a la cancha del oponente par efectuar ellanzamiento.
8.- Con una Mano o Pie firme: el jugador flexiona la pierna, para elevarlo siguiendo el movimiento de extensión de brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en línea recta los dedos, muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.
9.- Tiro Estático: en este caso se debe saltar, siempre verticalmente y cayendo en la posición original del salto. Los brazos deben permanecer extendidohasta recobrar la posición del suelo. No es tan importante la altura del salto como la velocidad de ejecución.
10.- Hundiendo el Balón en la Canasta: Seria el gesto ideal por su alto porcentaje, pero solo puede realizarse cuando se llega muy bien.

4.- Puntos de Lanzamiento:
* Los tiros libre valen un punto.
* Los tiros dentro de la zona de la línea de triple valen 2 puntos.
* Los...