baloncesto.

Sesiones de baloncesto. Deportes de equipo.
Jessica Gil Moreno.
1. Pase.
1 -Por parejas pases estáticos a 2, 3 y 4 metros de distancia. Pasar la pelota al compañero. Tipos de pases: De pecho, picado, por encima de la cabeza, después de bote y de baseball.
2 - Por parejas pases en movimiento. Pasar la pelota al compañero, con los pases de pecho, picado, por encima de la cabeza, después debote y picado.
3 - Igual que el ejercicio número dos pero poniendo un aro entre medias de la pareja, tiene que botar el balón en el aro.
4 - .Corriendo en por la pista. Tres grupos de seis. Para distinguir los números se puede asignar a cada grupo un peto de color. Cada alumno tiene un número asignado del uno al seis. Pasar y recibir la pelota en desplazamiento entre los alumnos de cada grupo deacuerdo con el número que diga el monitor.
5 - Seis grupos de tres. Dos se pasan la pelota mientras el tercero intenta interceptarla.
- Estáticos a una distancia de 2 metros.
- En desplazamiento por el terreno.
6 - Individualmente con un balón cada uno. Coger el balón que está en el suelo con dos manos (manos paralelas, dedos separados), tirarla a la pared y recogerla:
- Sin que bote.
-Después de haber botado.
7 – Se hacen 4 grupos, se enfrenta dos a dos las filas y se hacen pases, una vez que ha pasado se coloca detrás de la fila, cuando termina toda la fila se cambia de pase. Pases de pecho, picado, después de bote, baseball y por encima de la cabeza.

2. Bote.
1 - Por parejas, cogidos de la mano con una pelota. Se desplazan libremente y uno bota la pelota. A la señal, sela da al compañero.
2 – Igual que el ejercicio anterior, pero cada uno lleva un balón lo van botando y a la señal tienen que pasarse el balón.
3 – Cada alumno lleva dos balones, uno en cada mano tiene que botar los dos al mismo tiempo uno más alto que el otro.
4 - Bote hacia el cono que hay colocado en la pista, cambio de mano entre las piernas y bote lateral hacia línea de tiros libres, cambiode mano por detrás.
5 - Bote lateral. Botar con la mano que corresponde a la dirección que tomamos. A la señal cambiar de sentido y se cambia a la mano del sentido que llevamos ahora.
6 - Bote lateral con visión periférica. Cuando los dos jugadores con balón se encuentren dejar el camino libre y no girar la cabeza. Muy importante no chocar.
7 - Bote lateral y a la señal del entrenador un botehacia canasta. Se vuelve a la fila.

3. Tiro y entradas.
1 - Por parejas a 3 metros de distancia. Pasarse la pelota como si tiraran a canasta. La trayectoria será bombeada.
2 – Cada alumno con un balón tiro libre a canasta desde distancia inferior a 6,25m.
3 – Entrada a canasta, la fila se pone a medio campo, cada alumno con un balón. Bote una mano, cambio por delante a la otra mano y entradaa canasta en bandeja. Vuelta a la fila, igual que antes pero la entrada a canasta libre.
4 - Jugador con balón cambio de mano entre las piernas delante del cono, un bote más y tiro en suspensión.
5 - Tiro por tríos: dos balones, uno tira, el otro pasa y otro coge el rebote. Tiro de 6,25m.
6 - Tiro por tríos con dos balones. El jugador que tira va a buscar su rebote y pasa al jugador sin balón.7 – Se hacen 4 grupos. A la señal los jugadores salen con bote para hacer una parada en uno o dos tiempos dentro de un aro y tirar. Vuelven a la fila, pasan el balón y salen los siguientes. Hay 2 balones por fila.

4. Táctica ofensiva.
1 - El jugador con balón lanza a canasta y jugador sin balón va al rebote, rodea el cono y pase de beisbol al jugador que corre por el lateral después derodear el cono.
2 - Los jugadores se pasan el balón y a la señal del monitor el jugador que tiene el balón gana el centro y los otros dos los pasillos laterales, finalizar con un tiro de uno de los dos jugadores del lateral.
3 - En medio campo, el equipo que ataca si realiza cinco pases seguidos juega para anotar en una de las dos canastas a partir de los espacios disponibles. A partir del...