baloncesto

TRABAJO
DE BALONCESTO



1: RESUMEN INFORMATIVO DE LOS PUNTOS QUE A CORRESPONDIDO A CADA EQUIPOEl tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro, los tipos existentes son:
• Tiro en suspensión
• Tiro libre
• Bandeja
• Mate
• Gancho

Unaasistencia es un pase que da un jugador a otro, de manera que éste anota una canasta.
Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesión del balón después de un lanzamiento de campo o de untiro libre fallado.

2: CLASE DE EDUCACÍON FÍSICA
-CALENTAMIENTO:
• Calentamiento general: 10 minutos.
-Movimiento de articulaciones:
•Tobillos
•Rodillas
•Cadera
•Brazos
•Cuello
-Grandesmasas musculares:
•Abdominales
•Lumbares
•Flexiones
-Carreras/saltos/progresiones:
•Pata coja
•Heidi
•Rusos
•Progresiones
-Estiramientos:
•Brazos
•Piernas
•Tronco


• Calentamientoespecífico: 10 minutos.
-El tiro: pintar una línea en la pared y saltando con el balón entre las manos a ver quien llega más alto. (Hombros)
-Asistencia/rebote: en un círculo pasar la pelota a alguien ycambiarse de posición con esa persona. (Hombros y tobillos)
ANTES DE EMPEZAR A JUGAR EXPLICAR LOS CONCEPTOS
-PARTE PRINCIPAL: 30 minutos.
• Rebote: alguien se coloca delante de la canasta y losdemás se ponen números. Una persona tira y dice un número, la persona que tenga ese número coge el rebote y tira y dice otro número y se repite hasta que alguien mete canasta, entonces se para la cadena yse cambian los números.






• Tiro: organizamos la clase en dos grupos, cada grupo se estructura en un semicírculo frente a la canasta. Al principio entre las personas hay medio metro, la dela derecha comienza pasando el balón hacia la izquierda y cuando llegue al extremo la persona tira a canasta y se coloca a la izquierda, de tal modo que se rotando. Al completarse la ronda se va...