baloncesto

EL PASE
Un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.
VIRTUDES DEL PASADOR:
CONCENTRACIÓN.
CUANDO Y COMO. Es preciso saber cuando y como se debe pasar, el momento exacto de ejecución, y, además, el modo de hacerlo, y, por si fuera poco, decidirlo y ejecutarlo rápidamenteso pena de que la opción decidida ya no sea la adecuada.
ELECCIÓN DEL PASE CORRECTO. En ese brevísimo espacio de tiempo hay que ser capaz de elegir el tipo de pase con el que obtener los mejores resultados.
TÉCNICA CORRECTA. Hay que dominar la técnica correcta de cada tipo de pase.
CARACTERÍSTICAS COMUNES DE LOS PASES:
Deben ser rápidos, para evitar alertar a la defensa, y por tanto fuertes,aunque no violentos. Al ser fuertes, lógicamente serán en línea recta (salvo excepciones).
El último toque debe ser con los dedos.
Nunca se darán de modo "automático", debiendo tener siempre control visual sobre la defensa, pasando al lado más alejado del defensor y teniendo en cuentas las circunstancias de la defensa y del receptor.
Ha de ser preciso.
Evitar mirar el pase.
Buscar buenosángulos de pase.
Deben facilitar siempre las posibilidades del receptor. Así si le pasamos para que tire, por ejemplo, debemos procurarle la mayor comodidad y rapidez a su tiro mediante nuestro pase.

PASE DE PECHO
    Por seguridad es el que más se realiza, en distancias cortas y medias. El balon sale desde el pecho con extension de brazos y muñecas. Y la yema de los dedos empujan el balon duranteel movimiento de extensión, los brazos quedan estirados con las palmas de las manos hacia el suelo y hacia afuera debido a la rotación de las muñecas. Si no se tiene fuerza al principio se puede dar un paso hacia adelante antes de pasar, y hay que evitar separar los codos del tronco exageradamente.
    Los errores más frecuentes son separar los codos en exceso del cuerpo con lo que finalizaremoscon las palmas de las manos mirando al suelo y no extender totalmente los brazos con lo que se da una menor impulsión al balón.

EJERCICIOS METODOLOGICOS
Algunos de estos ejercicios requieren de 15 o más repeticiones.
Sin balón
Asumir la posición básica para el pase de pecho.
Asumir la posición básica para el pase de pecho, a la voz de mando del profesor desplazarse hacia adelante y haciaatrás realizando el gesto del pase de pecho.
Trotando en la cancha a la voz de mando del profesor realizar:
15 veces el gesto del pase de pecho y seguir trotando.
El gesto del pase de pecho desplazándose hacia adelante.
El gesto del pase de pecho desplazándose hacia el lado izquierdo.
Formar dos columnas de alumnos quedando de frente a una distancia aproximada de 3 metros, ejecutar 15 gestos delPase de pecho a la voz del mando del profesor. 
Por pareja:
Uno realiza el gesto de pase de pecho y el otro corrige. 15 veces cada uno.
Un compañero se coloca de frente al otro uno realiza el gesto del pase de pecho hacia atrás y el otro hacia adelante.
Desplazándose por el lado izquierdo del tablero, realizar 15 gestos de pase de pecho simultáneamente y manteniéndose uno al frente del otro.Desplazándose por el lado derecho del tablero, realizar 15 gestos de pase de pecho simultáneamente y manteniéndose uno al frente del otro
Estrella de pases:


 




Se inicia el ejercicio con un balón, se añade otro y se termina con tres balones, trabajando la alta coordinación colectiva.
Se añade el movimiento dirigido, donde el jugador sigue el balón o va en  dirección contraria.
Seaplica cambio de sentido, a la señal del entrenador o cuando se llegue a un determinado número de pases.
El entrenador o un jugador pueden correr alrededor del grupo que realiza la estrella y a la señal, se le pasa el balón. Al principio, el pase es de ida y vuelta (al mismo jugador), pero luego se puede cambiar el jugador que trabaja la recepción. De esta manera obligamos a todos los...