Baloncesto

Introducción

En este trabajo se presentan dos temas considerados básicos y fundamentales para poder jugar baloncesto, los cuales son: ¨modo defensivo¨ y ¨modo ofensivo¨.
Del modo ofensivo resaltan subtemas como su objetivo, movimientos más comunes y la importancia de los movimientos que el jugador realiza aun sin tener el balón en sus manos.
Veremos algunas jugadas que se realizan en latécnica ofensiva poniendo en práctica cada uno de esos movimientos.
En el modo defensivo se encuentran los subtemas mas importantes como saber utilizar la técnica defensiva, encontrándose el jugador en la posición correcta y tomando en cuenta los aspectos físicos que debe tener una buena defensa.
También veremos varios tipos de defensa como: zona, individual, mixta etc.
Daremos ejemplos dejugadas hechas comúnmente en la técnica defensiva, realizando las diferentes formaciones que se genera en cada tipo de defensa.





Defensiva
En el baloncesto la capacidad defensiva de un equipo esta en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor mas constante en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de ladefensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físico y mentales.
Aspectos físicos de una defensa
Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la defensa individual.
Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel bajo distribuyéndose el peso por igual entre las dos piernas,pies apoyados sobre las plantas, los pies van separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y espalda recta.
Los brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una mano generalmente dirigida al atacante y la otra hacia la pelota.








Dependiendo de la acción defensiva y la función de los brazos, las posiciones de defensa pueden ser:
Posición de defensabaja, donde los brazos están extendidos hacia abajo y hacia el lado con palmas y dedos dirigidos hacia el jugador con el balón, situados debajo de la línea de las rodillas.
Posición de defensa media, cuando los brazos están extendidos hacia los lados, paralelos al piso. Las palmas y los dedos de las manos están orientados hacia el jugador con el balón.
Posición defensiva alta cuando se ejercecontra un adversario que no tiene derecho a driblar, por ejemplo en las defensas encimadas.
Posición de defensa mixta, cuando la mano del pie adelantado está levantada, extendida hacia arriba y la otra al lado, paralela al piso. La mano levantada impide el tiro al aro y el pase penetrante. La otra mano impide pases laterales penetrantes.
Pasos especiales de desplazamiento defensivos
Dependiendo dela dirección de los movimientos, los desplazamientos defensivos se realizan hacia adelante, al lado, atrás y en diagonal.
El desplazamiento hacia adelante se realiza mediante pasos de acercamiento. El defensa pisa establemente el suelo con el talón del pie adelantado y luego añade el pie trasero.
El desplazamiento hacia atrás se realiza mediante pasos de retroceso. El movimiento se inicia primerocon el pie trasero y luego con el pie adelantado.
El desplazamiento hacia los lados se realiza con pasos laterales; hacia el lado derecho se inicia con el pie derecho y luego el pie izquierdo. Hacia el lado izquierdo primero se inicia con el pie izquierdo y luego con el pie derecho.
El desplazamiento diagonal se realiza en dos direcciones fundamentales; diagonal hacia adelante a través de lospasos de acercamiento con pasos laterales. Diagonal hacia atrás, izquierda, derecha, la combinación entre pasos de retroceso y pasos laterales.
Tipos de defensas en baloncesto

1) Defensas de zonas (se defiende una zona del campo sea cual sea el atacante)
Tipo de defensa donde cada defensor tiene asignado el espacio o zona del campo que debe vigilar siendo de su responsabilidad el atacante...