Baloncesto

Aptitud Física.
Es la relación de esfuerzos físicos de corta o larga duración y con baja, mediana o alta intensidad, que el individuo realiza en forma sistemática con la finalidad de conservar o mejorar su condición física.
Valencias Físicas.
Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo yque pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento.
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencias físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, condición y equilibrio.
Resistencia Física
Es la capacidad que tiene un individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el máximoaprovechamiento del oxigeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuando la aptitud física mas exigida en la mayoría de las acciones.
Agilidad física.
Es la aptitud que tiene alguien de ejecutar tapida, pronta, ligera y eficazmente tareas de índole física o intelectual.
La agilidad física depende de la alimentación y delentrenamiento.
Fuerza física.
Es la capacidad para vencer una determinada resistencia con independencia del tiempo empleado para realizarlo.
Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular. Capacidad del musculo para ejercer tensión contra una resistencia.
Es la capacidad de un musculo para superar resistencias, mover pesos u obstáculos externos o internos,mediante su contracción muscular. Esto se puede hacer de forma estática o de forma dinámica.
Esta fuerza seguía la variación de la longitud en la contradicción puede ser. Isométrica si no se modifica la longitud total del musculo.
Concéntrica: si disminuye la actividad total dl musculo
Excéntrica: si aumenta la longitud total del musculo.
Rapidez.
Es la capacidad de realizar accionesmotrices, gestos o movimientos lo más rápido posible o en el menor tiempo posible.
Para ser tan rápido debe durar poco tiempo, no producir fatiga y debe poder superar resistencias no demasiado grandes.
Velocidad.
Es la posibilidad del organismo de realizar movimientos por separado o complejos en un periodo corto de tiempo. Dependerá de la coordinación de los movimientos, de la elasticidad muscular, dela fuerza y movilidad de los procesos nerviosos. Dentro de lo que llamamos velocidad, tenemos: velocidad de reacción, velocidad del movimiento y velocidad de la frecuencia de los movimientos.
Coordinación.
Es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos de cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento. El resultado de la coordinación motora es una acción intencional,sincrónica y sinérgica.

Resistencia aeróbica.
Es la capacidad para aguantar el mayor tiempo posible (pasando los 10 minutos o más) a una intensidad determinada, una actividad física. Cuando realizamos ejercicios de intensidad baja o media son ejercicios que podemos aguantar durante un largo tiempo. Depende también de la capacidad física de la persona.
Es aquella que posee un individuo y lodemuestra cuando a ritmo adecuado es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxigeno.
La resistencia aeróbica esta en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorios y respiratorios para abastecer de oxigeno y de materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación, los productos de desecho que se forman durante el esfuerzo.Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de que se puede realizar parte del trabajo sostenido (como el caso de los deportes) cada vez con más intensidad en equilibrio de oxigeno.
Resistencia anaeróbica.
Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto...