baloncesto

Ministerio del poder popular para la educación
Municipio San Francisco
U.E. Colegio Javier
Educación Física.






EL BALONCESTO






1.El Baloncesto.
El baloncesto, basquetbol o simplemente básquet, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos,también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta
2. Breve Reseña Histórica
El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad deIllinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educación física) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, ypensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero loúnico que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó a colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
3. Tipos de Paradas
El jugador que está en movimiento necesita detenerse de forma Inmediata para la realización de cualquier fundamento posterior.
La acción de arrancar está íntimamente unida a la acción de parar y los dosfundamentos son Complementarios. Debemos de acostumbrarnos a realizar los fundamentos correctamente y a ejecutarlos de forma rápida, aunque no precipitadamente.
Las paradas pueden ser de dos tipos:
- Paradas en un tiempo.
- Paradas en dos tiempos.
Paradas en un tiempo: es un fundamento, básicamente ofensivo, con y sin balón, que se realiza dando un salto peque o en elevación y hacia adelante cayendosimultáneamente sobre ambos pies. Los pies estarán separados más o menos la anchura de los hombros, a la misma altura, las piernas flexionadas, el tronco echado ligeramente hacia atrás para compensar la inercia del movimiento y mantener el equilibrio. Si estamos en posesión del balón, botando, el balón lo cogeremos instantes antes a la realización del salto con las dos manos llevándolo a laposición "de triple amenaza", una posición desde la cual podremos tirar, pasar o botar.
Paradas en dos tiempos: los pies no contactan con el suelo Simultáneamente. Lo hacen en tiempos diferentes, en superficies distantes, aunque los mantenemos separados la anchura de los hombros. El primer paso lo haremos tras realizar un pequeño salto, inclinando el cuerpo ligeramente hacia atrás, y el segundo lorealizaremos a una distancia no excesivamente alejada del primer apoyo inmediatamente después. El peso del cuerpo recaerá totalmente sobre el pie adelantado para poder detenernos con total precisión. Las paradas en un tiempo pueden realizarse en una secuencia derecha-izquierda o izquierda-derecha.
4. Tipos de pivoteo
El pivote (baloncesto o básquetbol) consiste en un movimiento de giro del cuerpo,moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesión de la pelota y también para evitar saltos entre dos.
Pueden clasificarse en:
1. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de dirección en un ángulo de 180 grados. Para ello el...