baloncesto
Páginas: 12 (2798 palabras)
Publicado: 24 de febrero de 2015
TRABAJO DE BALONCESTO
HASSLER ISAAC ACOSTA
11ºD
MELINA MAGDANIEL
COLEGIO DISTRITAL JOSÉ EUSEBIO CARO
ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA
BARRANQUILLA
2014
ÍNDICE
Págs.
1. INTRODUCCIÓN……………………………………………….………………. 4
2. OBJETIVOS…………………………………..…………………………………...5
3. CONCEPTO DEL JUEGO………………………………………………….….. 6
4. FUNDAMENTOS TÉCNICOS…………………………………….…………… 64.1. POSICION………………...……………………………………………………... 6
4.2 DOMINIO DEL BALON...…………………..………………………………….....6
4.3 PASE…………………………………………………………….……………….. 7
4.4 REGATE (DRIBLE)……………………………………………………………... 8
4.5 LANZAMIENTO...……………………………………………………………….. 8
4.5.1 En suspensión…………………………………………………………………..…8
4.5.2 En bandeja………………………………………………………………………....9
4.5.3 Entrada acanasta………………………………………………………………....9
4.5.4 Esmachada o mate………………………………………………………………..9
4.6 PIVOTE……… …………………………………………………………………….9
4.7 POSICIONES.…………………………………………………………………....10
4.7.1 El Piloto…………………………………………………………………………....10
4.7.2 Los Aleros…………………………………………………………………….11
4.7.3 El Pívot…………………………………………………………………………11
4.8 CORTADAS……………………………………………………………………....11
4.9 FINTAS…………………………….……………………………………………...12
4.10RECEPCION DEL BALON……………………………..………………..…….12
4.11 LA CORTINA………………………………………….…………………………12
4.12 EL REBOTE……………………………………………………...……………...13
4.13 LA DEFENSA……………...……………………………………………………13
4.14 EL DOBLE RITMO…………………….……………………………………….13
5. REGLAS BÁSICAS DEL JUEGO………………………………………….…….14
6. SISTEMAS DE JUEGO………………………………..……..…………………..16
6.1 SISTEMAS DEDEFENSA……………………………………………………….16
6.1.1 Defensa Individual….…………………………………….………..…………...16
6.1.2 Defensa En Zona……………………………………………………………….16
6.2 SISTEMAS OFENSIVOS…………………………………………..…………....16
6.2.1 Contra una defensa individual………………………………………….………17
6.2.1 Contra Sistemas Zonales……………………………………………..………..17
BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………………..18
1. INTRODUCCIÓN
En el presente trabajose hablará sobre distintos aspectos del baloncesto, se abarcarán de temas como el reglamento entre otros.
2. OBJETIVOS
Aprender los conceptos básicos del baloncesto, resaltando los fundamentos de juego y el reglamento que se debe seguir para poder jugar baloncesto.
3. CONCEPTO DEL JUEGO
El baloncesto obásquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.
4. FUNDAMENTOS TÉCNICOS
4.1 POSICIÓN
El jugador de baloncesto obásquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, conlas rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.
4.2 DOMINIO DEL BALON
En el baloncesto o básquetbol entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello es prioritario saberrecibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecando la palma sin llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posición casi horizontal, sujetando con fuerza.
El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para recibirla, extiende los brazos llevando las manos hacia ella. Al...
HASSLER ISAAC ACOSTA
11ºD
MELINA MAGDANIEL
COLEGIO DISTRITAL JOSÉ EUSEBIO CARO
ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA
BARRANQUILLA
2014
ÍNDICE
Págs.
1. INTRODUCCIÓN……………………………………………….………………. 4
2. OBJETIVOS…………………………………..…………………………………...5
3. CONCEPTO DEL JUEGO………………………………………………….….. 6
4. FUNDAMENTOS TÉCNICOS…………………………………….…………… 64.1. POSICION………………...……………………………………………………... 6
4.2 DOMINIO DEL BALON...…………………..………………………………….....6
4.3 PASE…………………………………………………………….……………….. 7
4.4 REGATE (DRIBLE)……………………………………………………………... 8
4.5 LANZAMIENTO...……………………………………………………………….. 8
4.5.1 En suspensión…………………………………………………………………..…8
4.5.2 En bandeja………………………………………………………………………....9
4.5.3 Entrada acanasta………………………………………………………………....9
4.5.4 Esmachada o mate………………………………………………………………..9
4.6 PIVOTE……… …………………………………………………………………….9
4.7 POSICIONES.…………………………………………………………………....10
4.7.1 El Piloto…………………………………………………………………………....10
4.7.2 Los Aleros…………………………………………………………………….11
4.7.3 El Pívot…………………………………………………………………………11
4.8 CORTADAS……………………………………………………………………....11
4.9 FINTAS…………………………….……………………………………………...12
4.10RECEPCION DEL BALON……………………………..………………..…….12
4.11 LA CORTINA………………………………………….…………………………12
4.12 EL REBOTE……………………………………………………...……………...13
4.13 LA DEFENSA……………...……………………………………………………13
4.14 EL DOBLE RITMO…………………….……………………………………….13
5. REGLAS BÁSICAS DEL JUEGO………………………………………….…….14
6. SISTEMAS DE JUEGO………………………………..……..…………………..16
6.1 SISTEMAS DEDEFENSA……………………………………………………….16
6.1.1 Defensa Individual….…………………………………….………..…………...16
6.1.2 Defensa En Zona……………………………………………………………….16
6.2 SISTEMAS OFENSIVOS…………………………………………..…………....16
6.2.1 Contra una defensa individual………………………………………….………17
6.2.1 Contra Sistemas Zonales……………………………………………..………..17
BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………………..18
1. INTRODUCCIÓN
En el presente trabajose hablará sobre distintos aspectos del baloncesto, se abarcarán de temas como el reglamento entre otros.
2. OBJETIVOS
Aprender los conceptos básicos del baloncesto, resaltando los fundamentos de juego y el reglamento que se debe seguir para poder jugar baloncesto.
3. CONCEPTO DEL JUEGO
El baloncesto obásquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso, el baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.
4. FUNDAMENTOS TÉCNICOS
4.1 POSICIÓN
El jugador de baloncesto obásquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, conlas rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.
4.2 DOMINIO DEL BALON
En el baloncesto o básquetbol entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello es prioritario saberrecibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecando la palma sin llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posición casi horizontal, sujetando con fuerza.
El jugador que recibe el pase debe salir al encuentro de la pelota. Para recibirla, extiende los brazos llevando las manos hacia ella. Al...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.