Balonmano handball pase y recepcion ejercicios - tabaquismo concepto y tratamiento

Trabajo Práctico de Educación Física
1) Tipos de Pases
* Los pases pueden realizarse con una o dos manos. Con una mano alcanzamos mayores distancias mientras que con dos tenemos mayor precisión.
* En función de la trayectoria distinguimos los pases siguientes:
* Directos.
* Parabólicos.
* Picados.
Clasificación de pases
* En contacto con el suelo (conuna mano):
* Clásico (frontal y lateral).
* Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral).
* Altura baja (frontal y lateral).
* En pronación (frontales, laterales y hacia atrás).
* Por detrás (frontales y laterales).
* Por encima del hombro del brazo ejecutor.
* Dejada.
* En contacto con el suelo (con las dos manos):
* Depecho.
* Por encima de la cabeza.
* En suspensión (con una mano):
* Frontales.
* Laterales.
* Hacia atrás.
Recepciones
* El dominio de la recepción supone éxito en intervenciones posteriores. Hay que realizarla sin interrupción, en el momento oportuno y a la velocidad conveniente.
* Cuando no realizamos la recepción de forma correcta podemos crear unapérdida de tiempo suficiente que impida alcanzar el objetivo previsto.

Puntos de contacto y acciones
* Deberemos utilizar la cara palmar media de las manos y dedos.
* Para evitar que se nos escape el balón las manos deben adoptar la siguiente posición:
* Colocarlas en posición cóncava.
* Apoyar el balón en la cara palmar media.
* Colocar los dedos separados yextendidos sin rigidez para intentar abarcar la mayor superficie del balón.
* Con las yemas de los dedos presionaremos un poco el balón.
Principios fundamentales
1. El jugador debe ofrecer las máximas garantías de posesión del balón asegurando su recepción y el control posterior.
2. Evitar mirar al jugador en posesión del balón de manera continuada. Debemos repartir la atenciónal resto de los elementos del juego.
3. Si los receptores están ante oponentes próximos deben defender la posesión del balón por medio de su cuerpo, colocándose entre el balón y el defensor.
Tipos
* En función de la dirección del pase y orientación del receptor:
* Frontales.
* Diagonales.
* Laterales.
* En función de la altura del balón, independientemente de sutrayectoria:
* Altas (por encima de la cabeza).
* Intermedias (desde la cabeza hasta el pecho).
* Bajas (desde la altura en la cuál las manos se encuentren cómodas para realizar la recepción, hasta el suelo).

Ejercitación de pases y recepción de balonmano
* Carrera en cualquier direccion y sentido y a la señal se coloca cada uno en el puesto especifico segun el sistema de ataqueque indica el monitor momentos antes de la señal.
* Carrera libre por el campo a la señal se dirigen al area y alli se juega a la queda hasta que el monitor da la señal y cada uno se coloca en su puesto.
* Circuito : Todos los jugadores pasan por todos los puestos sucesivamente a la señal del monitor y en el puesto especifico realizan desplzamientos sin pelota como si fuera una situacionofensiva real.
* Con los jugadores corriendo de lado a lado por la zona de golpe franco a la señal por parejas asignadas previamente se colocaran en su puesto especifico colocandose uno detras del otro realizando el primero trayectorias de ataque especificas de ese puesto y el de atras hara de sombra o sea le sigue.
* Podemos usar los puntos de posicion ofensivo para formar un circuito deautocarga de poca intensidad de forma que roten por todos los puntos familirizandose con ellos.
* Juego de la Queda colocando unos aros o marcando con tiza en el suelo unos circulos de forma que las posiciones marcadas sean zonas para salvarse , no puede haber mas de uno dentro y no puede estar mas de 10 segundos , el que se queda no puede esperar por lo que estan en las zonas marcadas
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