Balonmano

OBJETIVO DEL JUEGO
Consiste en introducir el balón en la portería del equipo contrario. Gana el equipo que consiga meter más goles aunque puede darse el caso de empate.
JUGADORES
Cada equipo está compuesto por 12 jugadores de los que 7 son los que juegan en la pista (6 de campo y el portero).
DURACIÓN
Se juegan dos partes de 30 min.
ACCIONES QUE PUEDES HACER
-Lanzar a portería desde dentrodel área, siempre y cuando hayas saltado sin pisar la línea y lances el balón antes de caer al suelo.
-Cuando un portero, como consecuencia de un rechace, envía el balón detrás de su portería y éste sale por la línea de fondo, él mismo pondrá de nuevo el balón en juego. En cambio, si el balón es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará córner.
ACCIONES QUE NO PUEDES HACER
-Pasos: seproduce cuando das más de tres pasos con el balón en las manos. Para desplazarte debes botar el balón.
-Dobles: cuando después de haber dejado de botar el balón, lo botas de nuevo. En cambio, sí que puedes dar tres pasos más.
-3 segundos: cuando tienes el balón cogido, tienes 3 segundos para seguir jugándolo y pasar, lanzar o botar.
-Pisar la línea de 6 metros o entrar en el área de portería,exceptuando el portero.
-Pasividad: se castiga con esta falta si tu equipo pierde el tiempo y retrasa demasiado el lanzamiento a portería.
FALTAS ANTIRREGLAMENTARIAS
-Falta: no puedes empujar, sujetar ni golpear a un adversario. Tampoco le puedes impedir el paso con los brazos o las piernas, pero sí con el tronco. Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se cometieron.
-Golpefranco: si la falta fue entre las líneas de 6 y 9m, se saca golpe franco desde la línea de 9 metros. Los defensas deben colocarse en la línea de 6m.
-Penalti: es un lanzamiento libre desde 7m y se sancionará de esta forma cuando:
-Cometas una falta antirreglamentaria a un adversario que tiene el balón y está en una clara situación de gol.
-Cuando defiendas dentro del área de portería.
-Cuando pasesel balón a tu portero y éste se encuentre dentro del área.
FALTAS ANTIDEPORTIVAS
Son las faltas antirreglamentarias especialmente agresivas o intencionadas. Coger al contrario por la espalda o el cuello, golpearlo o empujarlo muy fuerte son algunos ejemplos. Según su gravedad se sancionan así:
-Amonestación: el árbitro muestra la tarjeta amarilla.
-Exclusión: el equipo se queda son un jugadormenos durante 2 minutos.
-Expulsión: el jugador que acumula tres exclusiones no puede volver a jugar el partido. Su lugar lo ocupa otro jugador al cabo de 2 minutos.
-Descalificación: cuando un jugador realiza una acción muy grave debe abandonar el terreno de juego. Su lugar lo ocupará un compañero al cabo de 2 minutos.
¿CÓMO DEBES COGER EL BALÓN?
Excepto en la recepción, de la cualhablaremos a continuación, la mayoría de las veces deberás coger el balón con una sola mano.
-Cógelo curvando la palma de la mano y los dedos adoptando la forma del balón.
-Separa bien los dedos para intentar abarcar la mayor superficie posible.
-Aprende a moverlo en todas las direcciones… ¡procurando que no te caiga al suelo!
LA RECEPCIÓN Y EL PASE
Cuando quieras recibir el pase de un compañero,debes procurar que el balón no caiga al suelo. De ello depende la velocidad del juego de tu equipo y… además, evitarás que te lo quiten.
-La recepción
-Estira los brazos y pon las palmas de las manos mirando hacia el balón.
-No quieras bloquear el balón al contactar con él. Amortígualo con una suave flexión de brazos.
-Sujétalo con las dos manos y llévalo hasta el pecho.
-El pase
Debes evitarlos pases bombeados. Son preferibles los pases rápidos y tensos. Procura que no se intuya a quién pasarás el balón. Intenta que el pase vaya al pecho de tu compañero. Presta atención a cómo se realiza el pase más utilizado: el pase frontal.
-Levanta el brazo hasta la altura de tu hombro. El balón debe estar situado arriba-detrás de la cabeza. A esta posición se le llama “armado.
-Desde esta...