Balonmano
- Movimientos específicos en defensa -
Colegio Español de Rabat Yassine Yaacoubi 2 °ESO B / 2012-2013
Índice
Introducción _________________________________________ pg. 3
La técnica en el balonmano _____________________________ pg. 4
La defensa en el balonmano _____________________________ pg. 7
Bibliografía__________________________________________ pg. 9
Introducción
El balonmano es un deporte practicado entre dos equipos de siete jugadores cada uno, que con las manos intentan introducir la pelota dentro de la portería defendida por el equipo contrario.
El balonmano es procedente de los países del norte de Europa, el balonmano tuvo en sus
orígenes dos modalidades: de 11 y 7 jugadores.
En el año1936 fue un deporte olímpico, en la modalidad de 11 jugadores, y
en 1938 se celebró un campeonato del mundo. Pero la finalidad que a
prevalecido fue la de 7 jugadores que se internacionalizo a partir de 1960.
El encuentro se compone de dos tiempos de 30 minutos cada uno, durante los
cuales pueden realizarse todas las sustituciones que el entrenador crea
convenientes. El gol no será válidosi, antes de soltar el balón, el jugador
se apoya en el área del gol. El punto de penalti esta situado a siete
metros, en términos oficiales no se llama punto de penalti sino lanzamiento
desde los siete metros.
El campo mide 40m de largo por 20 m de ancho y la portería tiene 3m de ancho
por 2m de alto.
La técnica en el balonmano
1. BOTE.
Utilizamos el bote como un medioeficaz para progresar en el espacio libre.
Se utiliza como salida para las fintas, para atraer al contrario, para
alejarnos del oponente, para evitar la pérdida de un balón, para evitar la
retención del balón, para cambiar el ritmo o para serenar el juego, para
desbordar el contrario, para dar tiempo a los compañeros a situarse en
posición de ataque, para progresar dentro de la distanciaestimada de tres
pasos.
Clasificación:
En función de la altura pueden ser bajos y altos, a la vez pueden ser
verticales o oblicuos, pero en función a la distancia recorrer pueden ser
unitarios con un único bote, o continuados con varios botes.
Todos estos botes los podemos realizar modificando su dirección y el brazo
de ejecución.
Una cosa para realizar un buen bote es la de nomirar el balón.
2. PASE.
Es un elemento básico para la construcción del juego, un pase debe tener
potencia, que varía según la distancia y el ritmo del juego, debe ejecutarse
sobre el compañero mejor situado, deben realizarse con total precisión, son
preferibles dos pases que uno arriesgado, el pase debe realizarse al brazo
ejecutor. Por eso es importante tener un campo visual amplio,dominar la
gama más amplia de pases y es importante no mirar al posible receptor.
Tipos de pases
Clásico: (Frontal o lateral), de pronación (frontales, laterales y hacia
atrás), por detrás (frontal o lateral), de impulsión (frontal o lateral),
por encima del hombro del brazo ejecutor (lateral o frontal), Dejada, de
cortina o bloqueo, en suspensión con una mano (frontal o lateral).En contacto con el suelo con las dos manos pueden ser de pecho o por encima
de la cabeza, y en suspensión están los pases con una sola mano frontal, lateral y hacia atrás.
Lo más usual al inicio son el clásico frontal, el de pronación y el pase en
suspensión.
Los pases se pueden realizar modificando su dirección y con ambas manos.
3. RECEPCIÓN
Sé ha de tener en cuenta que hay queofrecer las mejores posibilidades de
recepción, siempre hay que colocar el balón entre nuestro cuerpo y el
contrario, hay que lograr una acción continuada, inmediata y eficaz en el
momento adecuado, con la velocidad adecuada, es muy importante la seguridad
de posesión y la visión del campo, la recepción puede ser estática o en
movimiento con dos o una mano.
Tipos
Por la dirección del...
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