Balonmano

Elementos Técnicos Generales
1) Desplazamientos
2) Caídas O Registros.
- DESPLAZAMIENTOS:
Orientaciones Metodológicas:
1) Realiza saltos a distancia y de altura para defender lanzamientos
2) Ejecuta el paso añadido en las líneas de 6 y 9 metros
3) Ejecuta cambios de dirección en toda la cancha
4) Realiza cambios de ritmo según lo pida la situación de juego
5) Realiza cambios de sentido paradefender y atacar
Series metodológicas
MÉTODO GLOBAL
1.1) Desarrolla: Parados en la línea de 6 metros realizan la posición básica de defensa y realiza un salto de distancia o ya sea de altura cuando se le indique.
Mejora: parados en la línea de 6 metros se desplaza lateralmente hacia donde el balón este y cuando el jugador ofensivo vaya a realizar el lanzamiento salte hacia hacia arriba tratando demodificar la trayectoria del balón
Consolida: Situados en la línea de 6 metros, los ofensivos estarán pasándose el balón y el defensivo debe ir desplazándose lateralmente hacia donde este el balón cuando el ofensivo realice un ciclo de pasos desplazarse hacia el frente y antes de que lance saltar hacia arriba y al frente para detener la trayectoria del balón.

MÉTODO MIXTO ECLECTICO
3.1)Desarrolla: Con Conos deberán realizar trayectorias quebradizas como zigzag a una velocidad media, esquivando los conos.
Mejora: En parejas uno ira adelante realizando cambios de dirección a la velocidad que se desee y el otro debe ir detrás realizando tratando de ejecutar de la misma manera los cambios de dirección que su compañero realice.
Consolida: En situación de juego se deberá cubrir a unjugador ofensivo que realizara cambios de dirección para desmarcarse y el defensivo no debe de permitir eso cambiando de dirección también.


- CAIDAS O REGISTROS
Orientaciones Metodológicas:
1) Realiza caída o facial de frente después de un lanzamiento
2) Cae en cero después de recibir un pase
3) Realiza rodada después de un lanzamiento
4) Realiza caída en posición “boca abajo” después de unlanzamiento de espaldas
5) Realiza rodada después de un lanzamiento en suspensión
Series Metodológicas:
MÉTODO ANALITICO
2.1) Desarrolla: Desplazándose libremente en la cancha a la señal se realiza caída en cero simétricamente con las caderas ligeramente flexionadas, las manos a la altura de los pectorales y los diez separados a la anchura de los hombros, se quedan en esa posición por 3 segundosluego siguen trotando.
Mejora: Se ira desplazando con el balon en sus manos sin botar, a la señal realizan un auto pase, y al recibir el balón de nuevo en sus manos realiza la caída en cero simétricamente.
Consolida: En parejas uno tiene el balón y el otro se desplaza hacia adelante, luego se le pasa el balón y cuando esto suceda cae en cero simétricamente.

MÉTODO ANALITICO
5.1) Desarrolla:Primero se ejecutara un lanzamiento en posición, ya dominando esto con colchonetas, se posicionaran en hileras e irán trotando hacia la colchoneta, con un balón en sus manos sin botar, de modo que se efectué una buena posición para realizar la rodada, cuando este en posición deberá saltar y lanzar luego debe ejecutar una rodada con la parte superior de la espalda.
Mejora: En hileras, Ir trotando ybotando el balón luego se realiza el lanzamiento en suspensión, posteriormente de la rodada en la colchoneta
Consolida: En situación de juego, los defensores intentaran robar el balón, y se tratara de realizar un lanzamiento en suspensión con rodada sin colchonetas.




Elementos Técnicos Específicos
Defensivos:
1) Posición Específica
2) Variantes Defensivas (en función de las acciones)
-POCIOSIONESPECÍFICA
Orientaciones Metodológicas:
1) Realizar posición Sagital simétrica para defender
2) Cubre a un jugador ofensivo con balón usando la a proximidad
3) Intercepta a un jugador sin balón
4) Intercepta a un jugador con balón
5) Cubre a un jugador ofensivo sin balón a distancia, en la línea de 6 metros
Series Metodológicas:
MÉTODO GLOBAL
1.1) Desarrolla: En hileras se desplazara de ida y...