Balonmano

Balonmano


Ángel Borrero Martín.


-Calentamiento:
Daremos dos vueltas a la pista y posteriormente realizaremos una rotación de articulaciones.

-Realización de la clase:
Mientras rotamos lasarticulaciones explicaré las diferentes posiciones de los jugadores en el campo y sus principales características.
1-Pivotes: Son jugadores que poseen una gran musculatura y robustez. Se encargan deabrir huecos y facilitar balones a los laterales y extremos y también abre los huecos para él mismo.
Ejercicio para pivotes: El central se colocará entre la línea de medio campo y la de tiro franco yel pivote pegado al área del portero defendido por un compañero que dificultará su tiro. El central le pasará el balón al pivote y este se tendrá que dar la vuelta y tira a portería. Colocaremos unacolchoneta para realizar el tiro en caída.
2-Extremos: Son jugadores habilidosos y rápidos, con gran capacidad de salto y son especialistas en el contragolpe. Su función es abrir la defensa y generarhuecos.
Ejercicios para extremos: El extremo se colocará en la esquina del área del portero pegado a la línea de fondo. El central pasa el balón a los laterales colocados mas atrás de los extremos ylos laterales realizan un pase para los extremos, que cogerán el balón y aprovechando los 3 pasos avanzarán hasta realizar un tiro a la portería. Se colocarán colchonetas para que se puedan tirar yno dañarnos.
3-Laterales: Son jugadores altos y con gran potencia de tiro y salto. Su función es romper las defensas cerradas y asistir a los extremos.
Ejercicios para laterales: El central pasa a elextremos que estará en el lado contrario que el lateral y el extremo realiza un pase al lateral este realiza los 3 pasos y tira desde fuera de la línea discontinua.
-Pase y va: Dos atacantes y undefensor, un atacante pasa el balón al otro y se desmarca el otro le devuelve el balón el primer atacante aprovecha el ciclo de paso, y realiza una finta de tiro para pasar el balón al o al extremo....