balonsesto
Páginas: 8 (1832 palabras)
Publicado: 9 de mayo de 2013
Desarrollo
1. RESEÑA HISTÓRICA DEL BALONCESTO?
El basketball cuya expresión inglesa adaptada al castellano significa baloncesto, es un deporte de conjunto con orígenes en diciembre del año 1891, james naismith era profesor de educación física en Springfield colle de Massachusetts, una institución de la Y.M.C.A., uno de sus superiores el doctor Luther Gulick, el sugirió que el laprimabero del año 1891 que estudiara la creación de un deporte que pudiera jugarse en el gimnasio del colegio para distracción de los alumnos, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
2. POSICIONES BÁSICAS?
La buena posición consiste en:
tronco ligeramente hacia adelante
rodillas semi flexionadas y caderas más debajo de lo normal.
piesseparados y uno adelantado, con el peso del cuerpo repartido igual para ambas piernas.
brazos flexionados y a los lados dedos extendidos sin rigidez.
vista al frente, generalmente abarcando también los lados.
3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS?
Los Fundamentos Técnicos son el conjunto de las habilidades y gestos deportivos específicos de la práctica del baloncesto por parte de los jugadores que lespermite desenvolverse con eficacia en las diferentes situaciones a que debe enfrentarse, sobre las cuales reposa toda la estructura colectiva de cooperación y de oposición. Estas técnicas son:
Pase: El pase es la coordinación entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el control individual del balón de uno al otro, lo que involucra dos fases básicas, Impulso y recepción del pase. es muyfundamental y se dedica en el baloncesto, “el pasar bien” o pasar mal depende del equilibrio del cuerpo y de la recepción.
equilibrio del cuerpo: tiene que el jugador aprender a controlar el cuerpo y estar en buenas condiciones reflejos
Drible: El drible es la forma más contundente de desplazarse con el control del balón en forma individual, haciendo botar, rebotar o picar el balón contra elsuelo con una mano indistintamente de su literalidad pudiendo alternar la acción con la otra mano y respetando las limitaciones del reglamento.
4. desplazamiento?
En el baloncesto existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular una mayor cantidad de puntos que el contrario.
Tipos de desplazamientosofensivos:
Carrera.
Saltos.
Giros o pivotea.
Amagos o fintas.
Combinando estos elementos con los fundamentos técnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora veremos cada uno de ellos:
CARRERA:
Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arranca das y paradas con variedad de velocidad y dirección.SALTOS:
Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas.
Salto con una pierna:
Se ejecuta generalmente en movimiento, sal tando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha caída es la continuación de la inercia de la carrera.
Salto con dos piernas: Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambaspiernas, al igual que la caída. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.
GIROS O PIVOTEO:
Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.
Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; sólo sepuede despegar después de pasar el balón, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultáneamente (después de tomar o recibir el balón); pero si cae a "doble ritmo", es decir, primero un pie y luego el otro, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha.
Paradas
Son utilizadas para demarcarse, cambiar de...
1. RESEÑA HISTÓRICA DEL BALONCESTO?
El basketball cuya expresión inglesa adaptada al castellano significa baloncesto, es un deporte de conjunto con orígenes en diciembre del año 1891, james naismith era profesor de educación física en Springfield colle de Massachusetts, una institución de la Y.M.C.A., uno de sus superiores el doctor Luther Gulick, el sugirió que el laprimabero del año 1891 que estudiara la creación de un deporte que pudiera jugarse en el gimnasio del colegio para distracción de los alumnos, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
2. POSICIONES BÁSICAS?
La buena posición consiste en:
tronco ligeramente hacia adelante
rodillas semi flexionadas y caderas más debajo de lo normal.
piesseparados y uno adelantado, con el peso del cuerpo repartido igual para ambas piernas.
brazos flexionados y a los lados dedos extendidos sin rigidez.
vista al frente, generalmente abarcando también los lados.
3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS?
Los Fundamentos Técnicos son el conjunto de las habilidades y gestos deportivos específicos de la práctica del baloncesto por parte de los jugadores que lespermite desenvolverse con eficacia en las diferentes situaciones a que debe enfrentarse, sobre las cuales reposa toda la estructura colectiva de cooperación y de oposición. Estas técnicas son:
Pase: El pase es la coordinación entre dos jugadores del mismo equipo para transferir el control individual del balón de uno al otro, lo que involucra dos fases básicas, Impulso y recepción del pase. es muyfundamental y se dedica en el baloncesto, “el pasar bien” o pasar mal depende del equilibrio del cuerpo y de la recepción.
equilibrio del cuerpo: tiene que el jugador aprender a controlar el cuerpo y estar en buenas condiciones reflejos
Drible: El drible es la forma más contundente de desplazarse con el control del balón en forma individual, haciendo botar, rebotar o picar el balón contra elsuelo con una mano indistintamente de su literalidad pudiendo alternar la acción con la otra mano y respetando las limitaciones del reglamento.
4. desplazamiento?
En el baloncesto existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular una mayor cantidad de puntos que el contrario.
Tipos de desplazamientosofensivos:
Carrera.
Saltos.
Giros o pivotea.
Amagos o fintas.
Combinando estos elementos con los fundamentos técnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora veremos cada uno de ellos:
CARRERA:
Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arranca das y paradas con variedad de velocidad y dirección.SALTOS:
Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas.
Salto con una pierna:
Se ejecuta generalmente en movimiento, sal tando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha caída es la continuación de la inercia de la carrera.
Salto con dos piernas: Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambaspiernas, al igual que la caída. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.
GIROS O PIVOTEO:
Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.
Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; sólo sepuede despegar después de pasar el balón, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultáneamente (después de tomar o recibir el balón); pero si cae a "doble ritmo", es decir, primero un pie y luego el otro, se tomará como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha.
Paradas
Son utilizadas para demarcarse, cambiar de...
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