Balón Terapeutico

entrenamiento con Balón de ejercicios
¿estás preparado para llevar a tu cuerpo a la siguiente dimensión de la fuerza y el fitness? ¿Deseas elevar tu entrenamiento a niveles más altos de calidad mediante innovadores conceptos y un nuevo enfoque de la máxima recompensa: un físico fuerte y definido, de apariencia fantástica y realmente saludable? Tanto si eres un atleta de elite, como si vas algimnasio de forma regular o eres principiante, el entrenamiento con un balón de ejercicios puede aportarte resultados sorprendentes. Entrenamiento con balón de ejercicios es una guía exhaustiva para entrenar con esta revolucionaria herramienta del fitness. Ofrece técnicas de ejercicios innovadoras y efectivas para el entrenamiento de la fuerza, la salud de la espalda y la prevención de lesiones. Estelibro es ideal para aquellos que buscan tono muscular y definición, pero también quieren tener un cuerpo más fuerte, sano y protegerlo de lesiones. Entrenamiento con balón de ejercicios te ayudará a aprovechar al máximo tu pelota de ejercicios. Una buena postura, un tono muscular definido y una profunda estabilidad abdominal son sólo algunos de los beneficios que verás y sentirás. Disfruta delentrenamiento – ¡te encantarán los resultados!

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Usar una pelota de ejercicios para mejorar la fuerza y el estado físico puede constituir un concepto relativamente nuevo, pero no es simplemente otra moda pasajera del fitness. La pelota se ha usado muchísimo en rehabilitación y fisioterapia durante más de treinta años. La idea de ampliar su uso desde la estricta rehabilitación médica hacia unaherramienta principal del fitness data de principios de la década de los noventa. Ahora es extremadamente popular en los gimnasios, para el entrenamiento personal y para los programas que se siguen en casa. Los clubes deportivos y los entrenadores reconocen su valía en la prevención de lesiones, el entrenamiento específico de ciertos deportes y el rendimiento atlético. Se trata de una herramientade entrenamiento que ha llegado para quedarse. Los principios básicos de la pelota de ejercicios, combinados con la preparación de la fuerza física, ofrecen un entrenamiento excepcional, por encima y más allá de cualquier otra rutina y equipamientos más caros, complicados o engorrosos. Principios sencillos. Equipamiento sencillo. Resultados sensacionales.

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¿por qué entrenar con una pelotade ejercicios?
además de los fabulosos beneficios físicos… aquí está el porqué. Variedad Si llevas entrenando un tiempo, ya habrás encontrado una “zona cómoda de ejercicios”. Posiblemente haces el mismo entrenamiento varios días a la semana. Te mantienes en forma, pero ¿estás sacando el máximo partido a tu rutina? La intensidad y el nuevo enfoque añadidos a tus viejos ejercicios favoritos teaportarán una motivación diferente y un nuevo interés con el balón de ejercicios. Intensidad Básicamente, la pelota es “inestable”, por lo que trabajarás con músculos extra y desarrollarás nuevas habilidades. Muchos de los músculos más superficiales o más profundos, que quizá no hayas sentido nunca, se reclutan cuando se entrena con la pelota. Sólo con sentarte encima, trabajarás más duro yaumentarás el rendimiento y la fuerza de la parte superior de tu cuerpo. Técnica mejorada Siempre es alarmante ver a otras personas emplear una técnica incorrecta al entrenar. Además del hecho de que están entrenando mal, las técnicas poco sólidas ponen en peligro a nuestro cuerpo. Al trabajar con la pelota de ejercicios, automáticamente, y a menudo sin darte cuenta, corregirás y mejorarás la calidad de tuejercicio. Si pierdes la buena postura, la pelota girará y rodará para que adoptes la posición correcta.

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Beneficios físicos El entrenamiento con una pelota de ejercicios tiene diversos beneficios físicos –desde un suave estiramiento a un intenso ejercicio de fuerza– para jóvenes y mayores y en todos los ámbitos del fitness. Estos beneficios son: ● Salud de la espalda: fortalece las...