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Recomendaciones

Ejercicio
El ejercicio realizado de manera regular es beneficioso para la salud. La actividad física realizada en forma regular favorece a un control sobre la presión arterial ydisminuyendo por lo tanto sus complicaciones.

Control del estrés
El estrés es uno de los factores de riesgo que predisponen la hipertensión arterial, por lo tanto se recomienda su manejo a travésde técnicas de relajación..

Control de peso
El controlar el peso es importante para las personas hiper tensas debido al esfuerzo que tiene que soportar el organismo por un peso excesivo.Evitar el consumo de consumo excesivo de café, alcohol y de tabaco
Estas sustancias tienen un efecto transitorio en el aumento de la presión arterial, por tal motivo se recomienda evitar su consumo.Dieta
La dieta es un factor primordial en el tratamiento de la hipertensión arterial,
La dieta equilibrada (balanceada) más importante para los hipertensos es la disminución o eliminación de la sal,pues esta empeora el riesgo de la enfermedad.
















Bárbara Rebolledo Sepúlveda
Interna de enfermería Universidad Mayor
CESFAM Los Volcanes, Villarrica.OSCAR CONEJEROS


Orientación y recomendaciones en patologías, tratamiento.



Patologías
1. Hipertensión arterial: Nuestro organismo depende del sistema circulatorio para tener sangre hasta en elmás mínimo rincón. La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo.
La presión óptima es de 120con 80.

La hipertensión no es una enfermedad, es una condición que favorece la aparición de enfermedades como cardiopatías coronarias o accidentes cerebrovasculares.
¿Qué se sien te?
El granpeligro de esta condición es que, a diferencia de la mayoría de las enfermedades, no presenta síntomas.
Complicaciones cardiovasculares graves de la hipertensión sin tratamiento:
Enfermedad...