Barcelona en septiembre

Páginas: 4 (933 palabras) Publicado: 20 de octubre de 2014








INTRODUCCIÓN

En el primer capítulo “Barcelona en septiembre”, de la obra “Otoño azul”, nos narra la experiencia de Sofía Vallés en el Instituto María Moliner en la ciudad deBarcelona. Sofía será profesora por primera vez y está angustiada por la idea, por conocer a sus primeros alumnos, los cuáles son los abuelos del último curso y se las saben todas. Sofía, con algunosconsejos aprenderá a lidiar con ellos.












“Sofía será profesora por primera vez y la idea le angustia desde el día anterior a su primer día de clases.”
“¿Alguna vez te has angustiadopor algo?”
 La angustia es un estado afectivo de carácter penoso que se caracteriza por aparecer como reacción ante un peligro desconocido o impresión. Suele estar acompañado por intenso malestarpsicológico y por pequeñas alteraciones en el organismo, tales como elevación del ritmo cardíaco, temblores, sudoración excesiva, sensación de opresión en el pecho o de falta de aire.
“Si no aprendemosa manejar, disminuir y eliminar la angustia, acabamos siendo controlados por ella. La ansiedad o angustia, puede deteriorar todas las áreas de nuestra vida.”
La angustia y los pensamientos.
Laansiedad o angustia, está provocada, mantenida y aumentada, por nuestras preocupaciones (pensamientos).
Mientras mantengamos dichos pensamientos, la ansiedad seguirá siendo parte de nuestra vida.
Lospensamientos son una herramienta necesaria para:
Organizar nuestras ideas, analizar las situaciones y sacar conclusiones que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida.
Pero este análisis, lasconclusiones que resultan y las emociones que éstas provocan, pueden ser correctas o incorrectas, verdaderas o falsas, dependiendo de nuestro estilo de pensamiento.
Cuando dichas conclusiones son falsas oincorrectas, nos provocan emociones negativas o desproporcionadas, que nos hacen sufrir inútilmente.
Para modificar nuestras emociones negativas, necesitamos cambiar los pensamientos falsos o...
Leer documento completo

Regístrate para leer el documento completo.

Estos documentos también te pueden resultar útiles

  • barcelona
  • Barcelona
  • barcelona
  • barcelona
  • barcelona
  • Barcelona
  • barcelona
  • barcelona

Conviértase en miembro formal de Buenas Tareas

INSCRÍBETE - ES GRATIS