bases fisiologicas del ejercicio
Páginas: 13 (3202 palabras)
Publicado: 13 de abril de 2014
CONTENIDO.
1. INTRODUCCION.
2. OBJETIVOS.
3. JUSTIFICACION.
4. BASES FISIOLOGICAS DEL EJERCICIO.
5. METABOLISMO MUSCULAR.
6. SISTEMAS ENERGETICOS.
7. FUENTES ENERGÉTICAS ANAERÓBICAS ALÁCTICAS.
8. GLUCÓLISIS ANAERÓBICA.
9. METABOLISMO AÉROBICO.
10. CONCLUSIONES.
INTRODUCCION.
Todos los seres humanos desarrollamosactividades físicas, unos mas que otros, es necesario conocer las bases fisiológicas del ejercicio como fundamento de su conocimiento. En cada actividad física se presenta estrés, cuando este se da de manera repetitiva el organismo hace una adaptación fisiológica, para poderse ejecutar dicha actividad con menor esfuerzo, el objetivo de un programa de entrenamiento, es lograr una adaptaciónfisiológica para desarrollar una mejoría en el rendimiento o la salud de un individuo. Se ha demostrado científicamente que el ejercicio mejora tanto la salud física como la mental.
La fisiología se encarga del estudio de los procesos metabólicos y funcionales que se llevan acabo durante la realización de la actividad física, el proceso de recuperación y de adaptación.OBJETIVOS GENERALES.
1. Conocer el comportamiento fisiológico del cuerpo humano, en el momento de la realización de actividades físicas.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
1. Conocer el proceso de adaptación realizado por el cuerpo, a medida de la intensidad del entrenamiento físico.
2. Identificar los diferentes factores que intervienen elfuncionamiento fisiológico del organismo cuando se efectúa actividad física.
JUSTIFICACIÓN
Este trabajo se hace con la finalidad de dar a conocer los factores físicos que intervienen en el desarrollo de actividades físicas. Es de suma importancia el conocimiento de estos procesos ejecutados internamente en nuestro organismos para la realización deprogramas de entrenamiento físico.
BASES FISIOLOGICAS DEL EJERCICIO.
La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio.
Además de placer, el ejercicio mantiene la agilidadcorporal, ejerce una influencia psicológica y social profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas. En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica.
Como sucede en muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.
METABOLISMO MUSCULAR
El músculo puede considerarse un motor complejo cuya capaci-dad de trabajo de pende de la disponibilidad de energía. Esta energía adopta diversas formas: química, eléctrica, electromag-nética, térmica, mecánica y nuclear. Entre 60 y 70% de la energía corporal humana es degradada en forma de calor. El resto es utilizado para realizar trabajos mecánicos y actividades celulares. El ser humano obtiene energía a partir de principios inmediatos, como loshidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Los carbohidratos y las proteínas proveen de 4 kcal/g, mientras que la grasa proporciona 9 kcal/g. Esta energía derivada de los alimentos es almacenada en compuestos de alta energía, que se denominan trifosfato de adenosina (ATP).
Metabolismo: describe la suma total de las reacciones químicas que ocurren en el organismo. Por lo general,las reacciones anabólicas (almacenadoras de energía) se asocian con la síntesis celular de nuevos materiales, mientras que las reacciones catabólicas (liberadoras de energía) se asocian con la destrucción de los materiales.
SISTEMAS DE ENERGÍA:
1. Sistema ATP-PC, en este sistema, un fosfato inorgánico (pi) es separado de la fosfocreatina (pc) mediante la acción de la enzima creatincinasa....
1. INTRODUCCION.
2. OBJETIVOS.
3. JUSTIFICACION.
4. BASES FISIOLOGICAS DEL EJERCICIO.
5. METABOLISMO MUSCULAR.
6. SISTEMAS ENERGETICOS.
7. FUENTES ENERGÉTICAS ANAERÓBICAS ALÁCTICAS.
8. GLUCÓLISIS ANAERÓBICA.
9. METABOLISMO AÉROBICO.
10. CONCLUSIONES.
INTRODUCCION.
Todos los seres humanos desarrollamosactividades físicas, unos mas que otros, es necesario conocer las bases fisiológicas del ejercicio como fundamento de su conocimiento. En cada actividad física se presenta estrés, cuando este se da de manera repetitiva el organismo hace una adaptación fisiológica, para poderse ejecutar dicha actividad con menor esfuerzo, el objetivo de un programa de entrenamiento, es lograr una adaptaciónfisiológica para desarrollar una mejoría en el rendimiento o la salud de un individuo. Se ha demostrado científicamente que el ejercicio mejora tanto la salud física como la mental.
La fisiología se encarga del estudio de los procesos metabólicos y funcionales que se llevan acabo durante la realización de la actividad física, el proceso de recuperación y de adaptación.OBJETIVOS GENERALES.
1. Conocer el comportamiento fisiológico del cuerpo humano, en el momento de la realización de actividades físicas.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
1. Conocer el proceso de adaptación realizado por el cuerpo, a medida de la intensidad del entrenamiento físico.
2. Identificar los diferentes factores que intervienen elfuncionamiento fisiológico del organismo cuando se efectúa actividad física.
JUSTIFICACIÓN
Este trabajo se hace con la finalidad de dar a conocer los factores físicos que intervienen en el desarrollo de actividades físicas. Es de suma importancia el conocimiento de estos procesos ejecutados internamente en nuestro organismos para la realización deprogramas de entrenamiento físico.
BASES FISIOLOGICAS DEL EJERCICIO.
La tendencia al ejercicio y actos locomotores rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio.
Además de placer, el ejercicio mantiene la agilidadcorporal, ejerce una influencia psicológica y social profunda; su deficiencia predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas. En síntesis, el ejercicio favorece la salud física y psíquica.
Como sucede en muchos campos biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.
METABOLISMO MUSCULAR
El músculo puede considerarse un motor complejo cuya capaci-dad de trabajo de pende de la disponibilidad de energía. Esta energía adopta diversas formas: química, eléctrica, electromag-nética, térmica, mecánica y nuclear. Entre 60 y 70% de la energía corporal humana es degradada en forma de calor. El resto es utilizado para realizar trabajos mecánicos y actividades celulares. El ser humano obtiene energía a partir de principios inmediatos, como loshidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Los carbohidratos y las proteínas proveen de 4 kcal/g, mientras que la grasa proporciona 9 kcal/g. Esta energía derivada de los alimentos es almacenada en compuestos de alta energía, que se denominan trifosfato de adenosina (ATP).
Metabolismo: describe la suma total de las reacciones químicas que ocurren en el organismo. Por lo general,las reacciones anabólicas (almacenadoras de energía) se asocian con la síntesis celular de nuevos materiales, mientras que las reacciones catabólicas (liberadoras de energía) se asocian con la destrucción de los materiales.
SISTEMAS DE ENERGÍA:
1. Sistema ATP-PC, en este sistema, un fosfato inorgánico (pi) es separado de la fosfocreatina (pc) mediante la acción de la enzima creatincinasa....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.