Bases M todo de entrenamiento EABT y Hebertismo

Definiciones base
Parkour y Freerunning

Parkour: Filosofía1 de vida y un método de entrenamiento tanto físico y mental que nos ayuda a superar obstáculos y barreras de una forma rápida y fluida, desarrollándonos de una forma integral, humana, con valores únicos de una familia, dentro de un entorno tanto urbano(ciudad) como un entorno rural (naturaleza, bosques)

Freeruning: Evolución delparkour, se basa en un entrenamiento físico, mental y de constante conocimiento de la motricidad del cuerpo humano, la belleza de esta disciplina radica en una forma armoniosa y estética de los movimientos, desarrollando un abanico de técnicas propias, adicionales y complementarias de otras disciplinas afines.

Ambas disciplinas se encuentran entrelazadas a partir de un método de entrenamiento en comúnel cual es el Hebertismo o Método de entrenamiento natural 2

Ser y durar (Lema del Parkour)

Ser: Vivir tu propio camino de forma correcta, con valores éticos que la disciplina te brinda, obteniendo el bienestar que cada ser humano necesita.

Durar: Realizar el EABT3 (calentamiento, estiramiento, acondicionamiento propiamente dicho y el desplazamiento) para seguir una progresión y una adaptaciónde tu cuerpo al entorno, así tu cuerpo y espíritu serán fuertes y no tendrás ninguna lesión y/o dolencia en tu camino.

Ser fuerte para ser útil (Lema del Herbertismo)4
__________________________________________________
1. Filosofía: Parkour es considerado dentro de este término ya que implica llevar un estilo de vida disciplinado y seguir un propio camino, el cual se va formando con laexperiencia. (Ya sea de auto superación, altruismo, deporte, enseñanza, competición, etc.) Hoy en día el parkour va evolucionando, pero aún mantiene su esencia original, el método natural de entrenamiento.

2. http://www.elcavernicolaurbano.com/2007/10/metodo-natural-hebertismo.html/ (2014-12-16)

3. EABT (Entrenamiento y acondicionamiento básico traceur)
4http://escuchatucuerpo.xocs.es/2012/12/georges-hebert-el-metodo-natural-y-ser-fuerte-para-ser-util/ (2014-12-16)

Para ello se ha realizado una diferenciación, en la que cada practicante tenga unos principios básicos de lo que es el acondicionamiento tanto físico como mental en el Parkour
Se ha dividido en dos términos, explicados a continuación, detallados en este artículo.

No es lo mismo EABT que RT
RT (Reunión Traceur)
-Se ve la partetécnica
-Son reuniones que realizan los Traceurs para entrenar juntos.
- Consiste en un entrenamiento libre, principiantes, hasta Traceurs con mayor experiencia asisten para compartir, conocimientos ideas y objetivos sobre el Parkour o sobre cualquier otra disciplina externa que complemente.
-Estos pueden durar el tiempo que quieran y hasta se pueden hacer RT internacionales.
-Como es libre no haynecesidad de un instructor pero si de alguien que dirija el RT a realizar.
-La sesión finaliza con un conversatorio acerca de las enseñanzas impartidas, fijándose nuevas metas a partir de lo visto en el entrenamiento.

EABT (Entrenamiento y Acondicionamiento Básico Traceur)
Definiciones:
1. Entrenamiento: Es la realización de técnicas, dirigida a la práctica de alguna disciplina o deporte enespecífico.


2. Acondicionamiento: Serie de ejercicios que preparan al cuerpo para la realización y el desarrollo de una mejor actividad física.

Periodicidad: Diaria
Tiempo límite de acondicionamiento: 2 horas
Tiempo límite de entrenamiento: 2 horas


1) Método Natural Hebertismo, Locomoción Natural, Acondicionamiento y Entrenamiento
-Un EABT son reuniones que los Traceurs realizarían, en el que seespecializa lo básico (Ejercicio físico, calentamiento, estiramiento y acondicionamiento), a diferencia de una RT que solo observa la parte técnica. Tiene como principal objetivo, la realización del Entrenamiento (técnico) y Acondicionamiento (físico) básico para un Traceur.
La periodicidad sería diaria.
-Ya que a uno se le denomina RT, por el entrenamiento (parte técnica que se incluye), y...