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10 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA.
1.- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al deotros factores de riesgo como el tabaquismo.
2.- Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
3.- Mejora el perfil de loslípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ).
4.- Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
5.- Mejora la imagen personal y permite compartir unaactividad con la familia y amigos.
6.- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
7.- En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgode caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento.
8.- Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
9.- Ayuda a liberar tensiones ymejora el manejo del estrés.
10.- A nivel orgánico aumenta la elasticidad y movilidad articular.

RECREACION
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales estépuesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porquecada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación y divertimento.
La recreación se da normalmente a través de la generación de espacios en los que los individuospueden participar libremente de acuerdo a sus intereses y preferencias. La noción básica de una situación de recreación es la de permitir a cada uno encontrar lo que más placer le genera, pudiendo portanto sentirse cómodo y haciendo entonces lo mejor de la experiencia.






TIPOS
RECREACION PÚBLICA:
RECREACION PRIVADA:
RECREACION COMERCIAL:

5 BENEFICIOS DE LA RECREACION:

1.-...