Basketball

Basquetbol



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Asignatura: ed. Física
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Manejo del balón indudablemente el balón es elinstrumento básico en el deporte del baloncesto. Hay que lograr que el balón sea una prolongación del propio cuerpo. El jugador tiene que familiarizarse con las sensaciones del propio peso, dimensión, tacto y evoluciones del balón, que es decisivo en el desarrollo de las siguientes etapas (pase, tiro, etc.) es muy importante el hecho de no mirar el balón mientras se maneja.
El tiro:la posición del cuerpo, el equilibrio, y la concentración son temas que hay que tener en cuenta al momento de la ejecución de un tiro al aro. La concentración en este juego es muy importante para poder abstraerse de todos los factores externos. La confianza es otrofactor decisivo, cuando un jugador está convencido que podrá ejecutar un tiro las posibilidades de acierto son mucho mayores. La técnica deportiva es muy importante, pero la confianza en uno mismo también lo es. El tiro libre es muy buen ejercicio para comenzar ya que se realiza desde un lugar quieto y se dispone de un tiempo suficiente para hacerlo de modo correcto y poner en prácticalos movimientos. Este tiro se debe entrenar hasta el punto de realizar los tiros de basquetbol de un modo mecánico, mientras más se entrena, mejores son los resultados._-1 “La técnica correcta es colocando los pies de modo que no dificulte el equilibrio y que sea de la manera más cómoda posible, apenas separados entre sí. El pie que corresponde a la mano que efectúa el lanzamiento debeir apenas un poco más adelante (no más de 20 cm). Las piernas se ubican levemente flexionadas y el cuerpo con una inclinación mínima hacia adelante.” “El balón se apoya prácticamente en la punta de los dedos que deben estar firmes y abiertos pero sin generar tensión, la palma de la mano no toca el balón. El otro brazo también se flexiona y apoya la mano de manera lateral sobre el balóncon el codo ligeramente abierto. Esta mano cumple la función de ser apoyo a la otra, pero no debe presionar ni impulsar el balón. Al momento del tiro de debe realizar un movimiento continuo y coordinado donde las piernas y el brazo se extienden para tirar al aro mediante un “golpe” de muñeca en el momento exacto de la extensión completa, dando el último impulso solo con los dedos.”
PaseEl pase consiste en impulsar el balón, con una o dos manos hacia otro compañero de equipo, es un gran método para lograr rapidez en un equipo. En el vuelo de la pelota al ser pasada influyen tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistenciadel aire. Hay distintos tipos de pases como el pase de pecho (se emplea entre tres metros de distancia y es el que da mejores resultados de todos, el balón se sostiene ala alturas del pecho, los codos ligeramente separados del tronco, los dedos confortablemente separados sobre el balón, con los dedos pulgares señalando uno a otro) otro paso es el pase con dos manos sobre la cabeza ( Laposición de piernas, manos y dedos sobre el balón, es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino detrás y encima de la cabeza y de allí se le imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe continuar el movimiento, quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan igual que el pase de pecho)

Recepción:...