Basketball

[pic] LEOPOLDO SAGAL
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Metodologías de enseñanza para

: Dribling
: Lanzamientos
: Pantalla
: Y tipos de pases

DRIBLING

Una violación hecha por quien lleva el balón cuando lo retiene momentáneamente mientras dribla. Cuerpo curvado hacia delante, piernassemiflexionadas cabeza erguida, brazos semiflexionados, manos relajadas dedos separados, conservar la pelota y un poco hacia delante del cuerpo, empujándola contra el suelo, de modo que el movimiento se haga desde la cintura.

10 paso metodológicos para dribling:

1. De pie, detenido ejecutar el dribling con la mano derecha y luego con la izquierda.
2. lo mismo pero ahora alternandolas manos y variando la posición del rebotes de la pelota.
3. impulsar la pelota hacia delante y hacía atrás en relación con el propio cuerpo
4. sentado drigling alrededor del cuerpo alternando las 2 manos
5. de pie con la piernas distanciadas driblea entre las piernas.
6. caminar ejecutando el ejercicio 1, 2 y 3
7. dar saltitos ejecutando el ejercicios 1, 2 y 3
8. driblarcon marcación facilitada
9. driblar con una marcación eficiente
10. trotando driblar y en el momento de detención hacer que la pierna opuesta a la mano que ejecutaba el dribling se posiciona por delante.

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PASE

Un lanzamiento intencionado a un miembro de tu equipo

10 modelos de pases

1. PASE DE PECHO: Un pase con las dos manos desde el pecho del que pasa. Al sacar losbrazos del cuerpo saliendo a la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente.
2. PASE PICADO: Un pase que toca el suelo antes de llegar al receptor. Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que bote antes de ser recibido.
3. PASE SOBRE CABEZA: Un pase con las dos manos por encima de la cabeza, tratando que llegue a su destino.
4. PASE DE BEISBOL:pase con una mano dejando ir el balón a la altura de la oreja sobre el hombro.
5. PASE DE AIRE: o alley-hoop: el jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el compañero únicamente la acomode.
6. PASE DE BOLOS: este pase se da con una mano y el balón es lanzado a la altura de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos.
7. PASE POR DETRÁS DE LA ESPALDA: paseefectuado por detrás de la espalda, pero con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
8. PASE A UNA MANO: es uno de los más rápidos de efectuar pero tiene el inconveniente de ser también un pase algo impreciso y débil si no lo practicamos con frecuencia. Para realizar este pase primero hay que tener un buen manejo de pelota puesto que el pase se realiza sininterrupción después de un bote.
9. PASE CON UNA MANO PICADO: Se realiza del mismo modo que el anterior pero con la salvedad de que primero tiene que botar en el suelo.
10. PASE RODADO: Y es tal y como se indica, ruedas el balón hacia tu compañero elegido. Donde por la jugada no hay otra opción, y se debe al tipo de marcación de hombre a hombre, bajo el cesto contrario.

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LANZAMIENTO:Posición básica, estando de pie derecho, un poco adelantado y el peso del cuerpo igualmente distribuido en las 2 piernas, se trae la pelota junto al rostro (ligeramente al costado) La mano derecha detrás de la pelota, ( si se fuese derecho) los dedos bien separados y dirigidos hacia arriba: simultanea mente con la extensión de piernas y tronco, el brazo derecho comienza a extenderse por arriba yla mano izquierdas sostenía la pelota la suelta. Al final de la extensión coordinada de piernas, tranco y brazos el peso del cuerpo pasa hacia la pierna adelanta y la pelota es impulsada por un fuerte movimiento de muñeca, de arriba hacia abajo y hacia el costado.

10 paso metodológicos para la enseñadaza de la bandeja

1. mejorar aspectos psicológicos: desviar la preocupación, el miedo,...