Basketball

Basketball
La clase De deportes se dividió en 5 secciones los cuales constaron de:
1.Coordinación
2. Fuerza
3. Velocidad
4. Cambio de ritmo
5. Bote, pase y tiro
La coordinación la practicamoscon un ejercicio que consistía en hacer un circulo y que dos personas se situaran en medio, una con un balón, la otra en frente de una persona con balón. El ejercicio se baso en que mientras unopasaba el balón al que tenia en frente (El de en medio), y enseguida se situaba en la posición de en medio mientras que el que tomó el balón lo pasa al jugador de al lado y toma un lugar en el circulo.Este circuito se repetía una y otra vez aumentando la velocidad.
En otra clase se ejerció la fuerza al practicar lagartijas con una mano mientras que con la otra sosteníamos el balón para lanzarlo anuestros compañeros. Igualmente practicamos abdominales y resistencia.
La velocidad la combinamos con cambio de ritmo al hacer el ejercicio de correr, trotar, caminar. Esto consiste en salircorriendo hasta la primera linea con todas tus fuerzas, seguido de un trote hasta el final para dar una caminata de regreso hasta la linea de en medio para finalmente correr de nuevo hasta llegar. Esto serepitió hasta el cansancio.
Igualmente, hicimos pase, bote y tiro. Fácilmente se hicieron hileras en donde nuestros compañeros salían a la cancha botando el balón para encestar. A continuación,lanzaban el balón al compañero que seguía para que en cuanto la atrapara, continuara el ejercicio.
Para concluir, debo decir que antes, practicaba basketball en el equipo de mi escuela, nunca fui unabuena jugadora, mas bien la que pasaba el balón a los mejores integrantes, me limito a eso. Ademas de ser divertido, este deporte me ha enseñado a mejorar mi fuerza y coordinación, realmente no sabía comocoordinarme a la hora de jugar. Yo no soy de hacer deportes, pero al menos me agrada poder ejercer mi condición física con el basketball. Aprendí a resistir y dar pases, siento que una me falta...