Basquet Y Voleibol

Páginas: 17 (4119 palabras) Publicado: 23 de enero de 2013
¿Quien, cuando y donde se invento el baloncesto?
El baloncesto actual fue ‘inventado’ en diciembre de 1891, por el medico canadiense James Naismith, instructor de educación física.
Naismith ideó el juego cuando era instructor en la Young Men’s Christian Association (YMCA), en la ciudad estadounidense de Springfield (Massachusetts). Su intención fue inventar un juego apropiado para hacerejercicio en pista cubierta durante el invierno. Rápidamente, el baloncesto se extendió por Estados Unidos, Canadá y otras partes del mundo. El primer juego de baloncesto se realizo en Springfield college, el 15 de marzo de 1897.

¿Cuales son los fundamentos básicos del baloncesto?
Estos fundamentos son los siguientes:
* Lanzamientos:

Este fundamento cumple con una de lasfinalidades del juego, que es la de pasar el balón a través del aro para obtener los puntos. Existen diferentes técnicas para la realización de esta destreza, en este grado practicaras el lanzamiento con una mano.
Lanzamiento con una mano:
Descripción de la técnica:
* Primero se debe adoptar la posición básica sosteniendo el balón con ambas manos a nivel del abdomen.
* Llevar elbalón hacia la altura de la frente colocando para ello la mano por debajo y atrás y la otra por el lado.
* Se debe flexionar un poco más las rodillas y caderas y dirigir la mirada por debajo del balón hacia el aro.
* Extender las caderas y las rodillas simultáneamente cuando se inicie el lanzamiento. Continua con la extensión del codo del brazo de lanzar y al final palmiflexiona la muñecapara darla impulso final al balón.
Ejemplo:
1. Practica varias veces la toma del balón, con una mano por detrás y la otra por un lado. colócate el balón a la altura de la frente y mira por debajo de brazo al aro.
2. Realiza lanzamientos contra una pared, debes concentrarte en darle el impulso rotatorio final al balón; para ello debes palmiflexionar la muñeca con fuerza en el movimientofinal.
3. Realiza el lanzamiento al aro desde una distancia de dos metros del tablero. Utiliza la extensión de la cadera y la rodilla para ayudar a que el lanzamiento llegue sin dificultad.
4. Realiza un lanzamiento desde la línea de tiro libre y desde otros lugares alrededor del aro. Utiliza la extensión de las caderas y las rodillas para ayudar a que los lanzamientos lleguen sindificultad.

Estos pasos se deben repetir muchas veces, hasta que siempre toque el aro o el tablero.

* Doble paso:

Es el fundamento técnico que combina el drible con el lanzamiento. Luego de recibir el balón, o de efectuar drible, se realiza un paso largo y rasante, seguido de otro corto y que te impulse hacia arriba, para lanzar el balón en suspensión y muy cerca del aro.
Descripción dela técnica:
* Se toma el balón con ambas manos, luego de haber driblado o recibido el balón.
* Se realiza un paso largo y rasante.
* Luego realiza un paso corto que te impulse hacia arriba.
* Después se eleva el balón y lánzalo con una mano hacia el aro.
* Al final debes palmiflexionar la muñeca para hacer que el balón rote hacia adentro.

Ejemplo:
1. Se realiza el doblepaso, tomando el balón de las manos de un compañero, colocado a unos 3 o 4 metros del tablero, en dirección diagonal.
2. Desde la posición de pie, deja caer el balón, tómalo con ambas manos y realiza un doble paso y lanzamiento.
3. Partiendo de la posición de pie realiza un doble paso, luego de haber driblado dos veces.
4. Realiza un doble paso luego de haber driblado y habertedesplazado por diferentes lugares de la cancha.

Nota: cuando realices el doble paso por el lado derecho del tablero, el primer paso es con el pie derecho y el segundo con el pie izquierdo. Cuando se realiza el doble paso por el lado izquierdo del tablero, el primer paso es con el pie izquierdo y el segundo paso es con el derecho.
* El drible:
Es el fundamento técnico que puedes utilizar para...
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