Basquet

ENTRADA EN CALOR DE DEFENSA :

Correr lentamente por todo el espacio.
A la señal posición básica de defensa y repiqueteo en el lugar.
A la señal posición básica de defensa y seguimos corriendo.A la señal posición básica de defensa y nos desplazamos con pasos para un costado y continuamos corriendo.
A la señal posición básica de defensa, 2 pasos para un costado y para el otro y continuamoscorriendo.
A la señal posición básica de defensa, 2 pasos para adelante y seguimos corriendo.
A la señal posición básica de defensa, 2 pasos para adelante, 2 para atrás (siempre en posición dedefensa) y seguimos trotando.
A la señal del profe juntamos todas las consignas iniciales, 2 pasos para la derecha, 2 para la izquierda, 2 para adelante, 2 atrás y seguimos corriendo.


Nº1. Dosequipos, todos con pelota. Sale de cada equipo un jugador picando hacia el circulo de mitad de cancha y tienen que sacar afuera del circulo la pelota del otro jugador, el que pierde se convierte endefensor y el otro en atacante generando 1c1 en uno de los 2 aros.

Nº2. Tres jugadores en el círculo de tiros libres, se pasan la pelota y a la señal del profe, quien tiene la pelota va hacia el otro aro,los otros dos tienen que robar la pelota. Situación de 2c1.

Nº4. 2C1 + 2C2, la defensa realiza 2c1 al jugador que tiene la pelota, los atacantes no pueden picar hasta cruzar la línea de mediocampo. Cuando el equipo atacante cruza jugamos 2c2 libre.


Nº5. Ejercicio para trabajar la línea de pase. Ataque en mitad de cancha se pasan la pelota, (el primer defensor) cuando quiera puedeintervenir para cortar el pase, si lo recupera juega 2c2 en el campo contrario, si no lo corta se juega 2c2 en el otro campo.

Nº6. Por parejas y en fila. El atacante de adelante con la pelota haciendoejercicios de dominio, el defensor detrás. A la señal del entrenador dejan la pelota en el suelo y van a buscar otra pelota para jugar 1c1 en uno de los 2 aros. Trabajamos sobre el concepto atacante...