Basquet1

Curso de Iniciación al baloncesto

Capítulo 4

POSICIÓN BÁSICA EN ATAQUE

Cabeza erguida.
Amplio campo visual

Tronco inclinado
ligeramente hacia
delante

Codos separados del
cuerpo y manos activas

REALIZA LA
ACTIVIDAD 19 DE
TU CUADERNO

Basculación
de cadera

Rodillas
flexionadas

Pies separados con
el peso repartido

Nivel 0 de Iniciación

Federación Española deBaloncesto

59

Capítulo 4

LANZAMIENTO EN ESTÁTICO
Es el primero que realiza un niño cuando tiene el balón en las manos. Se puede ejecutar
desde diferentes posiciones y múltiples distancias. La técnica suele ser siempre la misma,
salvo en la existencia o no de salto al tirar, también llamado tiro en suspensión.
Ejecución técnica

Mano de tiro
sostiene el balón
por detrás
Brazo detiro:
El codo forma
ángulo recto
Cadera
bascula
ligeramente

Rodillas
flexionadas
ligeramente
para dar
impulso en
el salto

Mano de apoyo sujeta
el balón por el lado

¿

Curso de Iniciación al baloncesto

En la iniciación,
¿cuál es el
principal hándicap en el
lanzamiento?
¿Qué propones
para paliarlo?

Cabeza erguida
y mirando aro

Tronco ligeramente
inclinado haciadelante

REFLEXIONA:

¿Crees que
la puntería es
una habilidad
innata
o aprendida?

Pies separados,
paralelos y
mirando aro

El lanzamiento se efectúa con una extensión con salto en vertical, impulsando el balón con
un solo brazo, mientras el otro sujeta y procura equilibrio en el lanzamiento.
Veamos la secuencia gráfica del mismo:

Podríamos
simplificar la
enseñanza
del tirobasándonos en
tres aspectos:
la fuerza,
el ladeo del
lanzamiento y
la rotación del
balón en el
aire sobre
sí mismo

Nivel 0 de Iniciación

Federación Española de Baloncesto

73

Curso de Iniciación al baloncesto

Capítulo 4

4.4.2.8. Conclusiones de las habilidades en defensa
Como finalización al apartado de habilidades defensivas, pasamos a definir los principiosfundamentales de la defensa y los conceptos y normas que debemos tener claro como entrenadores, y que por tanto, debemos inculcar a nuestros jugadores:
Principios básicos de la defensa individual:
a) Siempre hay que ver el balón y al jugador que defendemos. La visión del balón es lo más
importante, es lo que define toda la defensa. A partir de la posición del mismo todos los
jugadores ajustan susposiciones.
b) Moverse siempre cuando se mueve el balón. Cada vez que se mueve el balón todos los
jugadores tienen que moverse.
c) Continua comunicación entre todos los miembros del equipo.
d) Realizar ayudas defensivas fuertes y valientes.
e) No dejar circular el balón con facilidad.
f) Cerrar siempre el rebote defensivo.
g) Cualquier defensa se basa en la posición del balón. Nuestros jugadoresse mueven a partir del movimiento del balón, por lo que tienen que conocer dónde tienen que estar y cómo
deben actuar en cualquier situación.

Además de la
técnica, es muy
importante
dominar la
táctica
individual
defensiva

ALGUNOS MOVIMIENTOS BÁSICOS DE LA DEFENSA INDIVIDUAL
Al defensor del lado débil cuanto más cerca esté del balón,
más próximo debe estar del atacante que defiende.Cuanto más lejos esté de ella, más separado puede estar
del atacante. (
Graf. 1
Defensor amarillo más cerca de su atacante.
Defensor rojo más lejos de su atacante

Defender los cortes desde el lado débil por delante, poner
el cuerpo entre el atacante que corta y el balón.

Graf. 2

Graf. 3

Graf. 4

Cuando un jugador corta desde el lado
fuerte y se va hacia el lado débil, hay quepasar de una posición de defensa de línea
de pase a una posición de defensa en ayudas. No seguir al jugador que se aleja hasta
el otro lado, quedarse en ayudas controlando la distancia al atacante que defendemos.

Cuando se produzca una penetración desde el lado fuerte,
es conveniente realizar una buena primera ayuda defensiva.
El jugador encargado de hacer esta ayuda será el que esté...