Basquetboll


DATOS GENERALES
ALUMNOS:

TIEMPO TOTAL DE CLASE:
50 min.
ASIGNATURA:
EDUCACIÓN FÍSICA
EQUIPO:


TEMA : Basquetbol
OBJETIVO(S) DE APRENDIZAJE
Aprender y saber como jugar bienbasquetbol
SUBTEMA
Aprender

FASE DE INICIO
Para un deporte como el baloncesto, el calentamiento de las partes superiores del cuerpo juega un papel fundamental, ya que es en esta zona donde se concentragran parte de la actividad.
.Cabeza: este se hace girando la cabeza lentamente.
.Hombros: simular la brazada de natación, cabe decir que este en el baloncesto es de vital importancia.
.Bíceps:doblar la muñeca hacia atrás, tensando esta con la otra mano.
.Tríceps: pasar el brazo por detrás de la cabeza, ejerciendo presión con la otra mano en el codo de la mano doblada.
.Pectorales: colocarlos brazos por detrás del cuerpo y luego ejercer fuerzaen ellos.
.Abductores: para la zona media del cuerpo. Abrir las piernas lo máximo posible y luego bajar las manos a nivel del suelo.
.Caderas: sebasa en abrir las piernas al ancho de los hombros, y luego hacer movimientos circulares con la cadera
.Rodillas: juntar ambas rodillas para luego hacer movimientos flexionando las mismas sinsepararlas.
.Gemelos: estirar la pierna que se desea estirar hacia atrás, dejando la otra flexionada, este estiramiento da mejores resultados si se tensa la pierna estirada.
.Tobillos: apoyar el peso delcuerpo en las puntas y talones de los pies, haciendo movimientos inclinados hacia delante y atrás.


FASE DE DESARROLLO
Se le denominan como "2,1,2" . 
El primer (2) son las alas se posicionan alfrente de la formación, el (1) se refiere al medio que se encuentra el el centro de la formación, el segundo (2) son los postes que se encuentran atrás de la formación. Esta formación se posicionadetrás de la linea de 3 puntos 

alas→ ° ° 
medio→ ° 
postes→ ° °
FASE DE CIERRE / REFLEXIÓN
Duración de un partido: En la FIBA, según su reglamento el partido está compuesto por cuatro períodos...